«-897255-49657100 Срок освоения программы: 01.09.2016 – 31.05.2017 Физическая культура, 5-9 класс, ФК ГОС ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая ...»

-897255-49657100

Срок освоения программы: 01.09.2016 – 31.05.2017

Физическая культура, 5-9 класс, ФК ГОС

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» составлена на основе:

1. Федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования / приказ Министерства образования и науки РФ от 5 марта 2004 года № 1089/

2. Примерной программы основного общего образования по физической культуре, 2004 г.

3. Учебного плана основного общего образования МБОУ ООШ № 9 на 2016 - 2017 учебный год.

4. Положения о рабочих программах учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) МБОУ ООШ № 9 /приказ от 22.04. 2014 № 62/

При составлении рабочей программы использована «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича, 2008 год.

Рабочая программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей школьников.

Предназначена для реализации программного содержания учебного предмета «Физическая культура» в 5 – 9 классах общеобразовательной школы на базовом уровне.

Цели изучения учебного предмета

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, программа основного общего образования по физической культуре своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В программе двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Место предмета в учебном плане

Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 350 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования, из расчета 2 часов в неделю с V по IX классы.

В соответствии с учебным планом МБОУ ООШ №9 на изучение предмета «Физическая культура» отводится в 5 классе – 102 ч (3ч/нед); в 6 классе – 102 ч (3 ч/нед); в 7 классе – 102 часа (3 ч/нед); в 8 классе – 102 ч (3 ч/нед); в 9 классе –102 ч (3 ч/нед) Всего (с учётом годового календарного учебного графика в объёме 34 учебных недель) – 510 часов.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности

Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений и моделирования;

- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение составлять планы и конспекты;

- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.

Результаты обучения

Результаты изучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию личностно-ориентированного, деятельностного и практико-ориентированного подходов и задаются по трем базовым основаниям: «Знать/понимать», «Уметь» и «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни».

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:

Знать/понимать

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни дляпроведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

510 часов

Физкультурно-оздоровительная 170 ч.

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 20 ч.

Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 130 ч

Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.).

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 20 ч.

Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Спортивно-оздоровительная деятельность 340 ч.

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности 40 ч.

История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.

Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования. Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью 270 ч.

Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Опорные прыжки – девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги; прыжок боком с поворотом на 90*.

Лазание по канату – юноши: способом в три приема; способом в два приема.

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой).

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.

Гимнастическая перекладина (высокая) - юноши: из размахивания подъем разгибом (из виса, подъем силой), в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись. Гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на верхнюю жердь; из виса стоя на нижней жерди лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь, махом одной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* (вправо, влево) с опорой о жердь.

Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги» и «прогнувшись»; в высоту с разбега способом «перешагивание»).

Метания малого мяча: на дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, лежа на спине; по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.

Упражнения лыжной подготовки Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Плавательные упражнения. Имитационные движения для освоения техники плавания способами кроль на груди и спине, брасс. Плавание «по разделениям» и в полной координации способами кроль на груди; кроль на спине; брасс.

Старты и повороты при плавании кролем на груди и спине, брассом.

Ныряние в длину.

Проплывание тренировочных дистанций (одним из способов плавания).

Спортивные игры. Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам. Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; приземление летящего мяча; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта

Способы спортивно-оздоровительной деятельности 30 ч.

Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

Учебно-тематический план 7 класс

№ п/п Наименование тематического раздела Количество часов

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1 Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 4

2 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 26

3 Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 4

Спортивно-оздоровительная деятельность

1 Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 8

2 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 54

3 Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 6

ИТОГО 102

Учебно-тематический план 8 класс

№ п/п Наименование тематического раздела Количество часов

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1 Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 4

2 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 26

3 Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 4

Спортивно-оздоровительная деятельность

1 Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 8

2 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 54

3 Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 6

ИТОГО 102

Учебно-тематический план 9 класс

№ п/п Наименование тематического раздела Количество часов

Физкультурно-оздоровительная деятельность

1 Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 4

2 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 26

3 Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 4

Спортивно-оздоровительная деятельность

1 Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 8

2 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 54

3 Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 6

ИТОГО 102

Учебно-тематическое планирование уроков физической культуры в 5-9 классах по видам физкультурно-спортивной и спортивно - оздоровительной деятельности

Виды физкультурно-спортивной и спортивно- оздоровительной деятельности 5класс

6 класс

7класс

8класс

9класс

Лёгкая атлетика

21

21

21

21

21

Гимнастика

15

15

15

15

15

Спортивные игры

48

48

48

48

48

Лыжная подготовка 18

18

18

18

18

Итого

102

102

102

102

102

Уровень двигательной подготовленности учащихся 11-16 лет.

Физические

Контроль-

Воз

Уровень

способнос-

ные упр.

растМальчики

Девочки

ти(тест)

9

Низкий

Сред-

Высокий

Низкий

Сред-

Высолет

нийнийкий

Скорост-

Бег 30 м, с11

6,3 и

6,1-5,5

5,0 и

6,4 и

6,3-5,7

5,1 и

ные12

выше

5,8-5,4

ниже

выше

6,2-5,5

ниже

13

6,0

5,6-5,2

4,9

6,3

6,0-5,4

5,0

14

5,9

5,5-5,1

4,8

6,2

5,9-5,4

5,0

15

5,8

5,3-4,9

4,7

6,1

5,8-5,3

4,9

5,5

4,5

6,0

4,9

Координа

Челночный

11

9,7 и

9,3-8,8

8,5 и

10,1 и

9,7-9,3

8,9 и

ционныебег 3х10,с12

более

9,0-8,6

ниже

выше

9,6-9,1

ниже

13

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,5-9,0

8,8

14

9,3

8,7-8,3

8,3

10,0

9,4-9,0

8,7

15

9,0

8,4-8,0

8,0

9,9

9,3-8,8

8,6

9,6

7,7

9,7

8,5

Скоростно-

Прыжок в11

140 и

160-

195 и

130 и

150-

185 и

силовые

длину с12

ниже

180

выше

ниже

175

выше

места, см13

145

165-

200

135

155-

190

14

150

180

205

140

175

200

15

160

170-

210

145

160-

200

175

190

220

155

180

205

180-

160-

195

180

190-

165-

205

185

Выносливо

6-

11

900 и

1000-

1300 и

700 и

850-

1100

стьминутный

12

менее

1100

выше

ниже

1000

и

бег,м13

950

11 ОС-

1350

750

900-

выше

14

100

1200

1400

800

1050

1150

15

1050

1150-

1450

850

950-

1200

1100

1250

1500

900

1100

1250

1200-

1000-

1300

1300

1150

1250-

1050-

1350

1200

Гибкость

Наклон

11

2 и ниже

6-8

10 и

4 и ниже

8-10

15 и

вперед, из,

12

2

6-8

выше <

5

9-11

выше

положения

13

2

5-7'

10

6

10-12

16

сидя,см14

3

7-9

9

7

12-14

18

15

4

8-10

11

7

12-14

20

12

20

Силовые

Подтягива11

1

4-5

6 и выше

ние на

12

1

4-6

7

высокой

13

1

5-6

8

перекладин

14

2

6-7

9

е из виса,

15

3

7-8

10

кол-во раз

(мальчики)

На низкой

11

4 и ниже

10-14

19и

перекладин

12

4

11-15

выше

е из виса

13

5

12-15

20

лежа, кол-

14

5

13-15

19

во раз

15

5

12-13

17

(девочки)

16

Учебно-методическое обеспечение

1. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича, 2008 год.

2. Учебники:

«Физическая культура» 8-9 класс. В.И.Лях, А.А.Зданевич М.: Просвещеение, 2008 г.

«Физическая культура» 5-7 класс Виленский М.Я., туревский И.М., 2009 г.

3. Спортивный инвентарь и специальное оборудование.

Календарно-тематическое планирование (7 класс)

№ урока Тема урока Кол-во

часов

Теоретический материал во время занятий. 1 Техника безопасности на уроках физической культуры. Влияние занятий ФК на организм занимающихся. 1

2-3 Спринтерский бег. Бег до 60м. 2

4-6 Стайерский бег. Бег до 1000м. 3

7-9 Прыжок в длину способом «согнув ноги». 3

10-12 Метание малого мяча. 3

13-15 Опорный прыжок. Мальчики – согнув ноги. Девочки – прыжок ноги врозь. 3

16-18 Акробатика. Стойка на голове. Стойка на лопатках. Кувырки. 3

19-21 Акробатическая комбинация из освоенных элементов. 3

22 Развитие гибкости. 1

23 Корригирующая гимнастика. 1

24 Прыжки со скакалкой. 1

25-27 Силовая подготовка на мышцы рук и брюшного пресса. 3

28 Волейбол. Техника передвижений, стоек. 1

29-33 Волейбол. Техника передачи сверху и снизу. 5

34-36 Волейбол. Игра в парах и командах. 3

37-39 Волейбол. Нижняя прямая подача. 3

40-42 Волейбол. Правила игры. Учебная игра. 3

43-45 Совершенствование техники передач, приема и подачи. Учебная игра. 3

46-48 Тактика игры. Учебная игра. 3

49-50 Повторение техники лыжных ходов. Спуск. Торможение. 2

51 Волейбол. Передача сверху. Снизу. Игра в парах. 1

52-53 Попеременный двухшажный ход. Дистанция 2 км. 2

54 Волейбол. Передача мяча. Нижняя прямая подача. 1

55-56 Подъемы в гору скользящим шагом. 2

57 Волейбол. Передачи мяча. Нижняя прямая подача. 1

58-59 Спуски, торможения «плугом» и «упором». Преодоление бугров и впадин. 2

60 Волейбол. Передачи в парах, через сетку. Учебная игра. 1

61-62 Развитие выносливости. Прохождение дистанции 3 км. 2

63 Волейбол. Нижняя прямая подача, прием снизу. 1

64-65 Совершенствование техники изученных ходов. Дистанция 3 км. 2

66 Волейбол. Передачи в парах. Учебная игра. 1

67-68 Развитие скоростной выносливости. Отрезки по 300-400м. 2

69 Волейбол. Передача в парах. Учебная игра. 1

70-71 Совершенствование спусков, торможений. 2

72 Волейбол. Тактика игры. Учебная игра. 1

73-74 Конькобежная подготовка. Игры на льду. 2

75 Волейбол. Урок-соревнование. Учебная игра. 1

76-78 Волейбол. Передачи в парах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. 3

79-81 Волейбол. Обучение верхней прямой подаче. Учебная игра. 3

82-84 Волейбол. Прием мяча. Тактика нападения. Взаимодействия игроков. 3

85-87 Волейбол. Передачи мяча: сверху, снизу. Учебная игра. 3

88-90 Волейбол. Подача, прием мяча. Учебная игра. 3

91-93 Волейбол. Тактика игры. Учебная игра. 3

94-96 Легкая атлетика. Спринтерский бег. Развитие быстроты. 3

97-99 Развитие выносливости. Длительный бег. 3

100-102 Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча с разбега. 3

Календарно-тематическое планирование (8 класс)

№ урока Тема урока Кол-во

часов

Теоретический материал во время занятий. 1 Техника безопасности на уроках физической культуры. Влияние занятий ФК на организм занимающихся. 1

2-3 Спринтерский бег. Бег до 60м. 2

4-6 Стайерский бег. Бег до 1000м – 2000м. 3

7-9 Прыжок в длину способом «согнув ноги». 3

10-12 Метание малого мяча на дальность. 3

13-15 Опорный прыжок. Мальчики – согнув ноги. Девочки – прыжок боком через коня. 3

16-18 Акробатика. Стойка на голове и руках. Кувырки. 3

19-21 Акробатика. Переворот в сторону, стойка на руках. 3

22-24 Акробатическая комбинация. 3

25-26 Силовая подготовка. Развитие силы мышц рук и брюшного пресса. 2

27 Развитие гибкости. 1

28-30 Волейбол. Техника передачи мяча сверху и снизу. Учебная игра. 3

31-33 Волейбол. Прием мяча снизу. Игра в парах. Учебная игра. 3

34 Волейбол. Нижняя прямая подача. Учебная игра. 1

35-36 Волейбол. Верхняя прямая подача. Совершенствование передач. 2

37-39 Волейбол. Прямой нападающий удар. Учебная игра. 3

40-42 Волейбол. Совершенствование технических приемов. Учебная игра. 3

43-45 Волейбол. Тактические взаимодействия в защите и нападении. Учебная игра. 3

46-48 Волейбол. Совершенствование техники. Учебная игра. 3

49 Влияние занятий по лыжной подготовке на организм и развитие учащихся. 1

50-51 Техника двухшажного одновременного хода. 2

52 Баскетбол. Ведение мяча. Броски с места и в движении. Учебная игра. 1

53-54 Техника одновременного одношажного хода. 2

55 Баскетбол. Передачи и броски мяча в движении. Учебная игра. 1

56-57 Обучение технике конькового хода. 2

58 Баскетбол. Штрафной бросок. Тактика игры. Учебная игра. 1

59-60 Техника спусков, торможений, подъемов. 2

61 Баскетбол. Средний, дальний бросок. Дриблинг. Учебная игра. 1

62-63 Развитие выносливости. Дистанция 3 км. 2

64 Баскетбол. Позиционное нападение. Учебная игра. 1

65-66 Совершенствование техники изученных ходов. 2

67 Баскетбол. Совершенствование бросков. Учебная игра. 1

68-69 Совершенствование спусков, торможений, поворотов. 2

70 Тактика защиты. Личная защита. Учебная игра. 1

71-72 Развитие выносливости. Дистанция до 5 км. 2

73 Баскетбол. Учебная игра. 1

74-75 Конькобежная подготовка. Игры на льду. 2

76-78 Волейбол. Передачи сверху, снизу. Учебная игра. 3

79-81 Волейбол. Совершенствование передач. Подача мяча. 3

82-84 Волейбол. Совершенствование приема снизу. Учебная игра. 3

85-87 Волейбол. Обучение нападающему удару. Учебная игра. 3

88-90 Волейбол. Совершенствование подачи. Учебная игра. 3

91-93 Волейбол. Тактика игры. Учебная игра. 3

94-96 Легкая атлетика. Развитие быстроты. Бег 60м. 3

97-99 Развитие выносливости. Бег до 2000м. 3

100-102 Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча. 3

Календарно-тематическое планирование (9 класс)

№ урока Тема урока Кол-во

часов

Теоретический материал во время занятий. 1 Техника безопасности на уроках физической культуры. Влияние занятий ФК на организм занимающихся. 1

2-3 Спринтерский бег. Бег 60м. 2

4-6 Стайерский бег. Бег до 1000м – 2000м. 3

7-9 Прыжок в длину способом «согнув ноги». 3

10-12 Метание малого мяча. Общефизическая подготовка. 3

13-15 Опорный прыжок. Мальчики – согнув ноги (козел в длину). Девочки – прыжок боком (конь в ширину). 3

16-18 Кувырки вперед, назад. Стойка на голове и руках силой. 3

19-21 Акробатика. Переворот в сторону, стойка на руках. 3

22-24 Акробатическая комбинация. 3

25-26 Силовая подготовка. Развитие силы мышц рук и брюшного пресса. 2

27 Развитие гибкости. 1

28-30 Волейбол. Совершенствование техники передач. 3

31-33 Волейбол. Игра в парах. Учебная игра. 3

34-36 Волейбол. Совершенствование подачи. Учебная игра. 3

37-39 Волейбол. Прямой нападающий удар. Учебная игра. 3

40-42 Волейбол. Совершенствование технических приемов. Учебная игра. 3

43-45 Волейбол. Тактические взаимодействия в защите и нападении. Учебная игра. 3

46-48 Волейбол. Совершенствование техники приемов. Учебная игра. 3

49 Влияние занятий по лыжной подготовке на организм и развитие учащихся. 1

50-51 Лыжная подготовка. Совершенствование техники ранее изученных ходов. 2

52 Волейбол. Совершенствование передач. Учебная игра. 1

53-54 Совершенствование техники одновременного одношажного хода. 2

55 Волейбол. Совершенствование подачи. Учебная игра. 1

56-57 Техника конькового хода. 2

58 Волейбол. Нападающий удар. Учебная игра. 1

59-60 Совершенствование техники спусков, торможений. 2

61 Волейбол. Совершенствование передач. 1

62-63 Развитие выносливости. Дистанция 4 км. 2

64 Волейбол. Учебная игра. 1

65-66 Конькобежная подготовка. Игры на льду. 2

67 Волейбол. Совершенствование верхней подачи. 1

68-69 Тактика гонки. Выбор лыжных ходов. 2

70 Волейбол. Прием мяча. Учебная игра. 1

71-72 Урок – соревнование. Дистанция 3 км. 2

73 Волейбол. Учебная игра. 1

74-75 Конькобежная подготовка. Игры на льду. 2

76-78 Волейбол. Совершенствование техники передач сверху. 3

79-81 Волейбол. Совершенствование техники передач снизу. 3

82-84 Волейбол. Верхняя, нижняя подачи мяча. 3

85-87 Волейбол. Нападающий удар. Постановка блока. 3

88-90 Волейбол. Одиночный блок. Учебная игра. 3

91-93 Волейбол. Тактика игры. Учебная игра. 3

94-96 Легкая атлетика. Развитие быстроты. Бег 60м. Эстафетный бег. 3

97-99 Легкая атлетика. Развитие выносливости. Длительный бег до 2000м (3000м) 3

100-102 Легкая атлетика. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину, метание мяча. 3