WWW.LI.I-DOCX.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Различные ресурсы
 


«Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Московский государственный ...»

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Московский государственный университет геодезии и картографии (МИИГАиК)

Утверждаю:

Ректор МИИГАиК

_________________ А.А. Майоров

«____»__________2014 г.

Номер внутривузовской регистрации __________________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

Направление подготовки

для всех направлений специальностей МИИГАиК

Профиль подготовки

Квалификация (степень)

бакалавр

Форма обучения

очная

Москва 2014г.

Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПрООП ВПО по всем направлениям и профилям подготовки специальностей МИИГАиК.

Автор(ы): Тихонова Татьяна Кирилловна, к.п.н., профессор, Московский государственный университет геодезии и картографии (МИИГАиК).

Программа одобрена на заседании Методической комиссии Гуманитарного факультета

от 30 октября 2014 года, протокол № 1.

Оглавление

1. Наименование и общее описание дисциплины…………………………………………………….…4

2. Цель освоения дисциплины………………………………………………………………………..…..4

3. Место дисциплины в структуре образовательной программы……………………………………....4

3.1. Требования к входным знаниям умениям и компетенциям студента по физической культуре…………………………………………………………………………………………………....4

3.2. Перечень компетенций, формируемых у студента в результате освоения дисциплины………………………………………………………………………………………………..5

4. Объём дисциплины и виды учебной работы………………………………………………………….6

5. Содержание дисциплины, структурированное по разделам и видам учебных занятий………...…6

5.1. Разделы дисциплины и виды занятий……………………………………………………………….7

5.2. Содержание разделов дисциплины………………………………………………………………….7

6. Примерные тематические планы практических занятий по годам обучения для I, II, III курсов.10

7. Критерии достижения результатов обучения по дисциплине, контроль и промежуточная аттестация учащихся……………………………………………………………………………………..15

8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины…………………………….19

9. Материально-техническое обеспечении дисциплины……………………………………………...20

1. Наименование и общее описание дисциплины

Физическая культура является неотъемлемой частью формирования общей и профессиональной культурой современного специалиста. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей, она является фактором укрепления здоровья, оптимизации физического и психофизиологического состояния студентов в процессе профессиональной подготовки. В основе учебно-воспитательного процесса высшей школы лежит комплексный, системный характер образования и воспитания, в котором органически сливаются формирование общественно-политического мировоззрения, а также трудовое, нравственное, физическое, эстетическое и другие виды воспитания.

2. Цель освоения дисциплины

Целями освоения дисциплины «Физическая культура» является формирование компетенций, определяющих место физической культуры в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, а также использование разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни.





Задачи дисциплины:

понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности;

знание научно- биологических, педагогических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом;

овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте;

приобретение личного опыта повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной подготовки.

3. Место дисциплины в структуре образовательной программы

3.1. Требования к входным знаниям, умениям и компетенциям студента по физической культуре

знать/понимать:

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности.

уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнения атлетической гимнастики;

выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха при участии в массовых спортивных соревнованиях;

в процессе активной творческой деятельности по формирования здорового образа жизни.

Дисциплины, для которых данная дисциплина является предшествующей: История, концепция современного естествознания, безопасность жизнедеятельности.

3.2. Перечень компетенций, формируемых у студента в результате освоения дисциплины

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование у студентов следующих компетенций:

Общекультурные (ОК):

способность анализировать основные этапы и закономерности исторического развития общества для формирования гражданской позиции (ОК-2);

способность использовать основы правовых знаний в различных сферах деятельности (ОК-4);

способность к коммуникации в устной и письменной формах на русском и иностранном языках для решения задач межличностного и межкультурного взаимодействия (ОК-5);

способность работать в команде, толерантно воспринимая социальные и культурные различия (ОК-6);

способность к самоорганизации и самообразованию (ОК-7);

способность использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-8);

способность использовать приемы первой помощи, методы защиты в условиях чрезвычайных ситуаций (ОК-9).

Профессиональные (ПК):

ПК-11 - в научно-исследовательской деятельности: способность квалифицированно проводить научные исследования в области физической культуры;

ПК-13 - способность управлять самостоятельной работой обучающихся;

ПК-14 - способность организовывать и проводить педагогические исследования.

В результате изучения дисциплины студент должен:

Знать: научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни

Уметь: использовать творчески средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирование здорового образа и стиля жизни.

Владеть: средствами и методами укрепления индивидуального здоровья, физического самосовершенствования, ценностями физической личности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.

4. Объем дисциплины и виды учебной работы

Общая трудоемкость дисциплины – 2 зачетные единицы (400 академических часов)

(Виды учебной работы указываются в соответствии)

Вид учебной работы Всего часов/ зачетных единиц Семестры

I II III IV V VI

Аудиторные занятия (всего) 400

(2 зач. един.) 70 70 70 70 70 70

В том числе: - - - - - - -

Лекции 18 8 6 4 - - -

Практические занятия (ПЗ) 360 60 60 60 60 60 60

Семинары (С) – методико-практические занятия 22 8 8 6 - - -

Лабораторные работы (ЛР) - - - - - - -

Самостоятельная работа (всего) - - - - - - -

В том числе: - - - - - - -

Курсовой проект (работа) - - - - - - -

Расчетно-графические работы - - - - - - -

Реферат (для студентов специальной медицинской группы) + + + + + + +

Другие виды самостоятельной работы - - - - - - -

Вид промежуточной аттестации (зачет, экзамен) зачет зачет зачет зачет зачет зачет зачет

Общая трудоемкость (в часах) 400 70 70 70 70 70 70

5. Содержание дисциплины

Учебный материал программы включает в себя следующие разделы:

теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний будущих специалистов по физической культуре;

практический, состоящий из двух подразделов:

учебно-тренировочного, содействующего сохранению уровня здоровья, повышению функциональной и двигательной подготовленности, развитию самодеятельных форм физического совершенствования студентов;

методико-практического, обеспечивающего овладением методами и способами практического использования знаний, умений и навыков физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей;

контрольный (промежуточная аттестация), определяющий дифференцированный и объективный учет результатов учебной деятельности студентов.

5.1. Разделы дисциплины и виды занятий

п/п Наименование раздела дисциплины Лек. Практ. зан. Лаб. зан. Семин. СРС Всего

1. Теоретический раздел 18 - - - - 18

2. Методико-практический раздел - - - 22 - 22

3. Практический раздел - 360 - - - 360

5.2. Содержание разделов дисциплины

1.Теоретический раздел

Первый курс

(Обязательная тематика – 14 часов)

Тема 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ И СОЦИОКУЛЬТУРНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ СТУДЕНТА – 24 ЧАСА.

Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Средства физической культуры. Основные составляющие физической культуры. Социальные функции физической культуры. Формирование физической культуры личности. Физическая культура в структуре профессионального образования. Организационно – правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи России.

Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие. Признаки и критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Регулирование работоспособности, профилактики утомления студентов в отдельные периоды учебного года. Оптимизация сопряжённой деятельности студентов в учёбе и спортивном совершенствовании.

Тема 2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ЧЕСЛОВЕКА К ФИЗИЧЕСКОЙ И УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ФАКТОРАМ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ – 6 ЧАСОВ.

Воздействие социально-экологических, природно-климатических факторов и бытовых условий жизни на физическое развитие и жизнедеятельность человека. Организм человека как единая саморазвивающаяся система. Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма, обеспечивающие двигательную активность. Физическое развитие человека. Роль отдельных систем организма в обеспечении физического развития, функциональных и двигательных возможностей организма человека. Двигательная активность и её влияние на устойчивость, и адаптационные возможности человека к умственным и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды. Степень и условия влияния наследственности на физическое развитие и на жизнедеятельность человека.

Тема 3. ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО ОРАЖЕНИЕ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ - 2 ЧАСА.

Здоровье человека как ценность. Факторы его определяющие. Влияние образа жизни на здоровье. Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни. Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни. Личное отношение к здоровью, общая культура как условие формирование здорового образа жизни.

Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных функциональных систем и организма в целом под воздействием направленной физической нагрузки или тренировки. Физиологические основы освоения и совершенствования двигательных действий. Физиологические механизмы использования средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления работоспособности. Основы биомеханики естественных локомоций (ходьба, бег, прыжки).

Тема 4. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ – 4 ЧАСА.

Методические принципы физического воспитания. Основы и этапы обучения движениям. Развитие физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.

Общая физическая подготовка, её цели и задачи. Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках. Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями. Возможность и условия коррекции общего физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи. Спортивная подготовка. Структура подготовленности спортсмена. Профессионально-прикладная физическая подготовка как составляющая специальной подготовки. Формы занятия физическими упражнениями.

Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивные соревнования как средство и метод общей специальной физической подготовки студентов. Спортивная классификация. Система студенческих спортивных соревнований: внутри вузовские, межвузовские, всероссийские и международные. Индивидуальный выбор студентом вида спорта или системы физических упражнений для регуляции –занятий (мотивация и обоснование). Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.

Второй курс

(обязательная тематика – 4 часа)

Тема 5. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И САМОКОНТРОЛЬ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ – 2 ЧАСА.

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание. Планирование, организация и управление самостоятельными занятиями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию физического развития и телосложения, акцентирование развития отдельных физических качеств.

Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели. Дневник самоконтроля. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля.

Тема 6. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ (ППФП) – 2 ЧАСА.

Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, её цели, задачи, средства. Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП, организация и формы её проведения. Контроль за эффективностью ППФП студентов.

Основные и дополнительные факторы, оказывающие на влияние содержания ППФП по избранной профессии. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и дипломированного специалиста.

Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей и самостоятельных занятий физической культурой.

2. Методико-практический раздел

( к темам теоретического раздела) – 22 часа

Первый курс

(Обязательная тематика – 16 часов)

К теме 1. Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда – 2 часа.

К теме 2. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

Основы методики самомассажа. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат – 6 часов.

К теме 3. Методы оценки уровня здоровья.

Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы) – 4 часа.

К теме 4. Методы регулирования психоэмоционального состояния.

Методика самооценки уровня и динамики общей и специальной физической подготовленности по избранному виду спорта или системе физических упражнений или системе физических упражнений. Методика проведения учебно-тренировочного занятия – 4 часа.

Второй курс

(Обязательная тематика – 6 часов)

К теме 5. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности – 4 часа.

К теме 6. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.

Методики эффективных и экономических способов овладения жизненно важным умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание) – 2 часа.

3. Практический раздел

Практические учебно-тренировочные занятия проводятся в трёх учебных отделениях.

В основном учебном отделении занимаются студенты основной и подготовительной медицинской группы, где применяются разнообразные средства физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки. С учётом состояния учебно-спортивной базы, специализации и квалификации преподавателей и сложившихся традиций в МИИГАиК учебный процесс по физическому воспитанию проводятся по следующим специализациям: волейбол, мини-футбол – ОФП, ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, специальная медицинская группа.

Обязательными видами физических упражнений для включения в рабочую программу является: отдельные виды легкой атлетики ( бег 100м, бег 400м жен., бег 1000м муж.), гимнастики, спортивные игры, лыжная или беговая подготовка, упражнения профессионально-прикладной направленности.

В спортивном отделении (спортивные секции) по видам спорта учебно-тренировочные занятия, направленные на совершенствование специальной физической, технической и тактической подготовки. Студенты спортивного отделения сдают обязательные нормативы физической подготовленности, нормативы в избранном виде спорта.

В специальном учебном отделении занимаются студенты, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Практические занятия, включая зачетные нормативы, проводятся с учетом медицинских показаний для каждого студента. Студенты освобожденные от практических занятий сдают теоретический зачет в виде реферата, где раскрывают особенности использования средств физической культуры с учетом отклонений в состоянии здоровья.

В осенний и весенний период (по 10 занятий в каждом) на первом и втором годах обучения студенты всех спортивных специализаций занимаются легкой атлетикой. Основное внимание на этих занятиях уделяется подготовке студентов к овладению и сдаче обязательных тестов физической подготовленности на скорость передвижения, силу, выносливость, гибкость.

С 15 октября по 30 декабря и с 10 февраля по 15 апреля занятия со студентами проводятся по программам спортивных специализаций.

6. Примерные тематические планы практических занятий по годам обучения для I, II, III курсов

Практический раздел учебной Программы дисциплины «Физическая культура» представлен в примерных тематических рабочих планах по годам обучения и примерных учебных программах по практикуемым на кафедре спортивным специализациям – прилагаются. Он реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях.

Примерный тематический рабочий план для студентов 1-ых курсов

Раздел

п/п Тема, содержание занятий Вид занятий Количество часов Сроки

1. «Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов ВУЗов» Лекция

занятие №1 2 Сентябрь

2. Легкая атлетика - ОФП Практические занятия №2-11 (10 занятий) 20

в том

числе: Сентябрь-октябрь

- Развитие скоростно-силовых качеств; Практические 4 Октябрь

- Развитие ловкости, гибкости, координации; Практические 4 - Развитие общей выносливости; Практические 4 - Совершенствование приобретённых физических качеств в условиях соревнований; Практические 4 - Выполнение обязательных контрольных нормативов (тестов) по ОФП Практические 4 3. Специализация в избранном виде спорта (конкретный вид специализации) _________________________________ Практические занятия №13-34 (22 занятия) 44

в т.ч.: Октябрь, Ноябрь,

Декабрь

- Развитие спортивно-технических умений и навыков в процессе занятий ____________ (вид специализации); Практические 18 Октябрь-Ноябрь

- Совершенствование приобретенных знаний и навыков в __________________ (вид специализации); Практические 22 Ноябрь-Декабрь

- Выполнение контрольных заданий по _________________ (вид специализации) Практические 4 Декабрь

4. Профессионально прикладная физическая подготовка (ППФП)

Обучение и совершенствование профессионально-прикладных знаний, умений и навыков (в процессе учебных занятий по первым трём разделам учебной программы). Выполнение заданий по ППФП. Методико-практические

Методико-практические 20

(в объёме учебных часов) Сентябрь-декабрь

5. «Социально-биологические основы физической культуры» Лекция

занятия №35-36 (2 занятия) 4 Февраль

6. Специализация в избранном виде спорта (вид специализации)

_______________________________ Практические занятия № 37-56 (20 занятий) 40

в т.ч.: Февраль-Апрель

- Развитие спортивно-технических умений и навыков; Практические 20 Февраль-Апрель

- Совершенствование специальных умений и навыков __________________ (вид специализации); Практические 16 Февраль-Апрель

- Выполнение контрольных заданий по _________________(вид специализации). Практические 4 Апрель

7. Легкая атлетика - ОФП Практические занятия №57-68 (12 занятий) 24

в т.ч.: Апрель-Май

- Развитие и совершенствование скоростно-силовых качеств; Практические 6 Апрель-Май

- Развитие и совершенствование ловкости и координации движений; Практические 6 Май

- Развитие и совершенствование силовой выносливости; Практические 8 Май

- Выполнение обязательных контрольных нормативов (тестов) по ОФП Практические 4 Май

8. Профессионально-прикладная физическая подготовка

Выполнение заданий по профессионально-прикладной физической подготовке (в процессе практических учебных занятий).

Выполнение заданий по ППФП.

Методико-практические

Методико-практические 20

(в объёме учебных часов) Февраль-Май

9. Развитие отстающих двигательных умений и навыков в дополнительных занятиях по общей физической подготовке Практические 8 Июнь

Примерный тематический рабочий план для студентов 2-ых курсов

Раздел

п/п Тема, содержание занятий Вид занятий Количество часов Сроки

1. «Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений» Лекция

занятие №1 2 Сентябрь

2. Легкая атлетика - ОФП Практические занятия №2-11 (10 занятий) 20

в том

числе: Сентябрь-октябрь

- Совершенствование скоростно-силовых качеств в упражнениях на перекладине, беге на короткие дистанции, в прыжках и играх; Практические 6 Сентябрь-октябрь

- Совершенствование ловкости, гибкости, координации движений; Практические 4 - Развитие общей выносливости в беге на средние дистанции; Практические 6 - Выполнение обязательных контрольных нормативов (тестов) по ОФП Практические 4

3. Специализация в избранном виде спорта (вид специализации) _________________________________ Практические занятия №13-34 (22 занятия) 46

в т.ч.: Октябрь, Ноябрь,

Декабрь

- Совершенствование основных физических качеств и спортивно-технических умений и навыков в _________________ (вид специализации); Практические 22 Октябрь-Ноябрь

- Совершенствование общей и специальной выносливости; Практические 20 Ноябрь-Декабрь

- Выполнение контрольных заданий по ____________ (вид специализации) Практические 4 Декабрь-Январь

4. Профессионально-педагогическая подготовка (в процессе практических учебных занятий). Выполнение заданий по ППФП. Методико-практические

20

Сентябрь-декабрь

5. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности – 4 часа.

Лекция

занятия №35 2 Февраль

6. Специализация в избранном виде спорта (конкретный вид специализации)

_______________________________ Практические занятия № 37-56 (20 занятий) 40

в т.ч.: Февраль-Май

- Совершенствование основных физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости (средствами конкретного вида специализации); Практические 16 Февраль-Март

- Совершенствование спортивно-технических и инструкторских умений и навыков Практические 20 Март-Апрель

- Выполнение контрольных упражнений по _______________(вид специализации). Практические 4 Апрель

7. Легкая атлетика - ОФП Практические занятия №57-68 (12 занятий) 24

в т.ч.: Апрель-Май

- Совершенствование скоростно-силовых качеств; Практические 6 Апрель-Май

- Совершенствование координационных способностей; Практические 6 Апрель-Май

- Совершенствование общей и силовой выносливости; Практические 8 Май

- Выполнение обязательных контрольных нормативов (тестов) по ОФП Практические 4 Май

8. Профессионально-педагогическая подготовка (в процессе практических учебных занятий)

Выполнение нормативов для присвоения званий общественного инструктора и судьи по виду избранной спортивной специализации. Методико-практические

20

(в объёме учебных часов) Февраль-Май

9. Развитие отстающих двигательных умений и навыков в дополнительных занятиях по общей физической подготовке Практические 8 Июнь

Примерный тематический рабочий план для студентов 3-их курсов

Раздел

п/п Тема, содержание занятий Вид занятий Количество часов Сроки

1. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ППФП) – 2 ЧАСА. Лекция

занятие №1 2 Сентябрь

2. Легкая атлетика - ОФП Практические занятия №2-11 (10 занятий) 20

в том

числе: Сентябрь-октябрь

- Совершенствование основных качеств: сила, быстроты, выносливости, гибкости средствами избранного вида специализации; Практические 12 Сентябрь-октябрь

- Совершенствование координации движений (спортивные и подвижные игры); Практические 4 - Сдача обязательных контрольных нормативов (тестов) по ОФП Практические 4

3. Специализация в избранном виде спорта (вид специализации) _________________________________ Практические занятия №13-34 (23 занятия) 46

в т.ч.: Октябрь-

Декабрь

- Совершенствование основных физических качеств и спортивно-технических умений и навыков в избранном виде спорта; Практические 22 Октябрь-Ноябрь

- Овладение и совершенствование умениями и навыками общественного инструктора и судьи по виду избранной спортивной специализации; Методико-Практические 20 Ноябрь-Декабрь

- Выполнение контрольных заданий по ________________ (вид специализации) Практические 4 Декабрь

4. Профессионально-прикладная физическая подготовка (в процессе учебных занятий). Методико-практические

20

(в объеме учебных часов) Сентябрь-декабрь

- Проведение частей учебно-тренировочного занятия и судейство соревнований по избранному виду спорта; - Выполнение контрольных нормативов по ППФП

5.

Специализация в избранном виде спорта (вид специализации)

_______________________________ 40

в т.ч.: Февраль-Апрель

- Совершенствование спортивно-технических умений и навыков в _________________(вид специализации); 18 - Совершенствование знаний, умений и навыков по проведению физкультурно-оздоровительных мероприятий с детьми; 18 - Выполнение контрольных заданий по _______(вид специализации). 4 6. Легкая атлетика - ОФП Практические занятия

Практические

Практические

24

в т.ч.: - Совершенствование основных физических качеств, умений и навыков; 20

4 - Выполнение обязательных контрольных нормативов (тестов) физической подготовленности. 7. Профессионально-педагогическая подготовка (в процессе практических учебных занятий) Практические занятия

30

(в объёме учебных часов) - Совершенствование умений и навыков общественно-физкультурных кадров; Практические - Выполнение контрольных заданий в проведении и судействе спортивных соревнований по избранному виду спорта. Практические 8. Контрольные занятия по совершенствованию и выполнению заданий для общественно-физкультурных кадров (инструктор и судья по спорту) Практические 8 7. Критерии достижения результатов обучения по дисциплине, контроль и промежуточная аттестация учащихся

Студенты, занимающиеся по дисциплине «Физическая культура» в основном, спортивном и специальном отделениях и освоившие учебную программу, в каждом семестре выполняют зачетные требования по физической культуре с соответствующей записью в зачетной книжке студента («зачтено»).

Критерием успешности освоения учебного материала является экспертная оценка преподавателя, учитывающая регулярность посещения обязательных учебных занятий, знаний теоретического раздела программы и выполнение установленных на данный семестр тестов общей физической и спортивно-технической подготовки для отдельных групп различной спортивной направленности.

Перечень требований и тестов по каждому разделу, их оценки в очках разрабатываются кафедрой физического воспитания и охватывают их общую физическую, спортивно-техническую и профессионально-прикладную физическую подготовленности, а также уровень теоретических знаний.

Зачетные требования по спортивным специализациям представлены в Рабочих программах по видам спорта.

В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля общей физической подготовленности в каждом втором полугодии (приложение 2).

Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической подготовленности определяется по их среднему количеству очков, набранных во время всех тестов, при условии выполнения каждого из них не ниже, чем на одно очко (таблица 1).

Зачетный уровень средней суммарной оценки в очках устанавливается для каждого семестра кафедрой физического воспитания и спорта.

Табл.1

Оценка тестов общей физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовленности Удовлетворительно Хорошо Отлично

Средняя оценка тестов в очках. 2,0 3,0 3,5

Обязательные тесты определения физической подготовленности

Характеристика направленности тестов Женщины Мужчины

Оценка в очках

5 4 3 2 1 5 4 3 2 1

1.Тест на скороеiио-силовую

подготовленность:

Бег - 100м (сек.) 15.7 16.0 17.0 17.9 18.7 13.2 13.8 14.0 14.3 14.6

2.Тест на силовую подготовленность:

Поднимание (сед.) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз): Подтягивание на перекладине (кол.раз)

вес до 85 кг

вес более 85 кг 60 50 40 30 20 15

12 12

10 9

7 7

4 5

2

З.Тест на общую выносливость:

Бег 2000 м (мин.,с.)

вес до 70 кг

вес более 70 кг 10.15

10.35 10.50

11.20 11.20

11.55 11.50

12.40 12.15

13.15 Бег 3000 м (мин.,с.)

вес до 85 кг

вес более 85 кг 12.00

12.30 12.35

13.10 13.10

13.50 13.50

14.40 14.30

15.30

Примечание: Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие уровень физической подготовленности первокурсника при поступлении в вуз и физическую активность студента в каникулярное время, и в конце учебного года - как определяющие сдвиг в уровне физической подготовленности за прошедший учебный год.

Примерная тематика рефератов

для студентов специального отделения и

временно освобождённых от практических занятий

по физической культуре

1-ый семестр. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

2-ой семестр. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применения других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

3-ий семестр. Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

4-ый семестр. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием дозировки).

5-6-ой семестры. Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений, проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного занятия с группой студентов и т.п.).

Примерная дополнительная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобождённых от практических занятий по физической культуре

1. Роль физической культуры и спорта в развитии общества.

2. Профессиональная направленность физического воспитания

3. Физическая культура – ведущий фактор здоровья студентов.

4. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система.

5. Физическая культура – ведущий фактор здоровья студентов.

6. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.

7. Утомление при физической и умственной работе: компенсированное, некомпенсированное, острое, хроническое.

8. Биологические ритмы и работоспособность.

9. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.

10.Воздействие природных и социальных факторов на организм и жизнедеятельность человека.

11. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

12. Функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности.

13. Влияние образа жизни на здоровье.

14. Содержательные особенности составляющих здорового образа жизни.

15.Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни.

16. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения.

17. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в учебном дне, неделе, семестре, учебном году.

18. Реабилитация в физкультурно-спортивной и профессиональной деятельности.

19. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.

20. Основы обучения движениям (техническая подготовка).

21. Развитие физических качеств у студентов.

22. Тестирование и оценка уровня подготовленности на занятиях физической культурой.

23. Физическая культура и спорт как социальный феномен общества.

24. Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям.

25. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

26. Оптимальная двигательная активность и её воздействие на здоровье и работоспособность.

27. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями.

28. Средства и методы лечебной физической культуры при различных заболеваниях студентов.

8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины:

а) основная литература:

Физическая культура студента: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под общей редакцией В.И. Ильинична. – М.: Гардарики, 2009.

Физическая культура. Учебное пособие для студентов технических факультетов/Я.Н. Гулько, С.Н, Зуев и др. – М.:2000г.

Психология здоровья: Учебник для вузов / Под ред. Г.С. Никофорова. – М.; СПб…; «Питер», 2006.

б) дополнительная литература:

Гришина Ю. И. Общая физическая подготовка : знать и уметь : учеб. пособие  /  Гришина Ю. И. ; . - 2-е изд.. - Ростов н/Д : Феникс, 2012.  - 249 с.

Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие - М.: КНОРУС, 2013. – 240 с.

в) Интернет-ресурсы:

РГУФКСиТ центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту http://lib.sportedu.ruг) методические рекомендации преподавателям по дисциплине:

Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учеб.пособие. – М.: Изд-во РУДН, 1999.

Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие. Волков В.Ю., Волков Л.М. – СПбГТУ.Спб,1998.

д) методические рекомендации для обучающихся по освоению дисциплины:

Удилова И.В. Ритмическая гимнастика. Учебное пособие для студентов II-III курса. – М.: МИИГАиК, 2007.

Тихонова Т.К., Черенкова М.В., Подгорова Е.С. Учебное пособие «Студенческий волейбол».- М.: МИИГАиК, 2008.

Тихонова Т.К., Зубов А.А. Методическое пособие для студентов «Атлетическая подготовка студентов». – М.: МИИГАиК, 2012.

9. Материально-техническое обеспечение дисциплины

Для эффективного проведения учебного процесса по физической культуре в университете имеются:

Два спортивных зала – 600 м2, 1000 м2 для проведения учебных занятий и соревнований по игровым видам спорта.

Три гимнастических зала – 200 м2, 200 м2, 100 м2 для проведения занятий по ритмической гимнастике, настольному теннису, борьбе.

Два тренажерных зала – 100 м2, 300 м2 для занятий силовыми видами спорта.

Стрелковый тир – 25 м.

Хоккейная коробка во дворе университета.

Все залы имеют современное оборудование, оснащены теле- и радио- аппаратурой, необходимым спортивным инвентарем, компьютером с доступом в интернет.

Дополнительно арендуются:

Стадион «Сокол» для занятий легкой атлетикой.

Бассейн спортивного комплекса МВТУ.




Похожие работы:

«Урок № 32. Казкові тембри голосів Мета: продовжити роботу з поняттям "тембр"; навчати учнів розрізняти тембри різних музичних інструментів і голосів; пояснити значення різних тембрів для характеристик музичних образів; розвивати емоційну сферу та уяву учн...»

«Информация по проведению предметной недели физкультуры по плану МО естественно-математического цикла. "О СПОРТ! ТЫ — ПРОГРЕСС! Ты способствуешь совершенству человека — самого прекрасного творения природы. ""Ода спорту" П. Кубертен  Тема недели: "Здоровье каждого...»

«УТВЕРЖДАЮ Председатель комитета по физической культуре и спорту администрации г. Яровое В.В.Глеба "_" _2016 г. УТВЕРЖДАЮ Председатель комитета администрации г. Яровое по образованию А.П.Зинченко "_" _2016 г. Положение о...»

«ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №2 (колледж) Департамента физической культуры и спорта города Москвы (ГБПОУ МССУОР №2 Москомспорта) Контрольная раб...»

«Классный час для 9 класса Тема: Страницы народного календаря. Цель: воспитывать у учащихся патриотическое самосознание, любовь к Родине, к своему народу, стремление добросовестно выполнять гражданский, профессиональный и воинский долг, соблюдать свои конституционные п...»

«Санкт-Петербургский государственный университет Кафедра английской филологии и лингвокультурологии Аршинов Михаил Петрович Существительное heart: граница полисемии и фразеологических значений в словаря...»

«Раменская Татьяна Иосифовна Предмет география Класс 5 Тема урока Атмосфера Земли и её значение для человека Тип урока Урок "открытия" нового знания. Вид урока Комбинированный с использованием информационных технологий. Содерж...»

«Дудник Ю.А., J.Dudnik (г. Омск) Значение межкультурной коммуникации в туристской деятельности Адрес для обсуждения доклада: http://vk.com/topic-78986453_30927010 The meaning of intercultural communication in the tourism industry.Аннотация: В данной работе раскрывает...»

«МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯМУЗЫКАЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ "ТОЛЬЯТТИНСКОЕ МУЗЫКАЛЬНОЕ УЧИЛИЩЕ" Воспитание чувства музыкального ритма в процессе обучения игре на баяне Учебно-методическое пособие Автор...»

«Физическая культура Пояснительная записка. Рабочая образовательная программа по физической культуре 1,3 класса разработана на основе примерной программы начального общего образования, программы С.И. Захаров, М.И. Варл...»

«ОИ-1 В рамках курса "Русский язык и культура речи" состоялась дискуссия на тему "Возможна ли дружба в современном мире?" Обсуждение было жарким, мнения разделились. По окончании обсуждения преподаватель попросила присутствующих представить услышанное в формате сочинения-рассуждения. Прочитайте отрывки со...»

«ЗАТВЕРДЖЕНО Наказ Міністерства фінансів України 20 року №  Зміни до Класифікатора звільнень від сплати митних платежів при ввезенні товарів на митну територію України1. У розділі I "Загальний (Імпорт)":1) у рядку 4 назву товару викласти в такій редакції: "Документи та видання, які надсилаються в рамках міжнародного обміну до архівних уст...»







 
2017 www.li.i-docx.ru - «Бесплатная электронная библиотека - различные ресурсы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.