WWW.LI.I-DOCX.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Различные ресурсы
 


«ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА к рабочей программе по физической культуре для учащихся 6- 9 классов Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской ...»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 6- 9 классов

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2010).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

- Виленский М.Я. физическая культура. 5-7 кл.: М. Просвещение, 2010.

- Лях В.И. Физическая культура. 8-9 кл.: М. Просвещение, 2010.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Задачи физического воспитания учащихся 6-9 классов направлены:

- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

- на обучение основам базовых видов двигательных действий;

- на дальнейшее развитие координационных действий;

- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

- на углубленное представление об основных видах спорта;

- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время.

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Распределение учебного времени прохождения программного

материала по физической культуре (5-9 классы)

№п/п Вид программного материала Класс 6 7 8 9

Основы знаний о физической культуре Спортивные игры 33 33 33 33

Гимнастика с элементами акробатики 18 18 18 18

Легкая атлетика 33 33 33 33

Лыжная подготовка 18 18 18 18

итого 102 102 102 102

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Естественные основы.

6-9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.





2. Социально-психологические основы.

6-9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

3. Культурно-исторические основы.

6- 9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

5. Подвижные игры.

Волейбол

6-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

6-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр игровых заданий.

6. Гимнастика с элементами акробатики.

8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

7. Легкоатлетические упражнении

6-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

8. Лыжная подготовка.

6-9 классы. Значение лыжной подготовки для сохранения осанки, развитие скоростных качеств. Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

ТРЕБОВАНИЕ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ

Уровень развития физической культуры учащихся,

оканчивающих основную школу

ЗНАТЬ:

- основы истории развития физической культуры в России;

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной физической направленностью;

- физические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениях.

УМЕТЬ:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

ДЕМОНСТРИРОВАТЬ:

Физические способности Физические упражнения мальчики девочки

скоростные Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с. 9,2 10,2

силовые Прыжки в длину с места, см. 180 165

Лазание по канату на расстояние 6м, с. 12 -

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, раз. - 18

выносливость Бег 2000м, мин. 8,50 10,20

координация Последовательное выполнение пяти кувырков, с. 10,0 14,0

Броски мяча в стандартную мишень, м. 12,0 10,0

Критерии оценок.

В ходе текущих и итоговых проверок учитываются знания учащихся по физической культуре, степень овладения играми, усвоения техники двигательных умений и навыков, предусмотренных программой, владения видами самостоятельных занятий и выполнения учебных нормативов. Каждый из перечисленных компонентов в одинаковой степени влияет на общую итоговую оценку по предмету. Систематическая проверка уровня физической подготовленности учащихся способствует устранению отдельных недостатков в их физическом развитии. За качество выполнения всех видов упражнений, в том числе и игр, устанавливаются следующие критерии оценок.

Оценка «5»-упражнение выполнено без ошибок, четко, легко, уверенно. В играх учащийся показал знание правил игры, умение пользоваться упражнениями для быстрейшего достижения индивидуальных и коллективных целей.

Оценка «4»-упражнение выполнено правильно, но с некоторым напряжением, недостаточно уверенно, допускались незначительные ошибки. В играх учащийся показал знание правил игры, но недостаточно уверенно пользовался изученными движениями для достижения необходимых результатов.

Оценка «3»-упражнение выполнено, но с большим напряжением, допущено несколько значительных ошибок. В играх учащийся показал лишь знание основных правил, но не всегда умело пользовался изученными движениями.

Оценка «2»-упражнение выполнено неправильно, неоднократно допускались значительные ошибки. В игре учащийся показал незнание правил, неумение играть.

Оценивание и аттестация учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой.

В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую.

Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе.

Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных).

Обучающиеся, которые на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья не могут заниматься физической культурой по программе для основной группы (10 - 15% от общей численности учащихся), относятся к специальной медицинской группе (СМГ).

Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу "А" (обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу) и подгруппу "Б" (обучающиеся с патологическими отклонениями (необратимыми заболеваниями)).

Основные задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к СМГ:

- укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;

- улучшение показателей физического развития;

- освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств;

- постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;

- закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;

- формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

- воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;

- овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на состояние организма обучающегося, с учетом имеющегося у него заболевания;

- обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;

- обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок различного характера;

- соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.

В качестве тестов допустимо использовать только те упражнения, которые с учетом формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающимся.

Общую выносливость обучающегося можно оценить при беге (ходьбе) в течение шести минут. Тестируемый выполняет упражнение в удобном для него темпе, переходя с бега на ходьбу и обратно в соответствии с его самочувствием. Результатом теста является расстояние, пройденное обучающимся.

Оценку скоростно-силовых качеств, силы мышц обучающегося можно проводить при прыжке в длину с места. Прыжок проводится на нескользкой поверхности.

Силу мышц рук и плечевого пояса можно оценить с помощью сгибания и разгибания рук в упоре лежа (при выпрямленном туловище). Засчитывается количество выполненных упражнений.

Броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния 1 метра от стенки в течение 30 секунд в максимальном темпе могут свидетельствовать о координации движений, ловкости, быстроте двигательной реакции. Засчитывается количество пойманных мячей.

Прыжки через скакалку на двух ногах помогают судить о координации движений, ловкости, быстроте двигательной реакции, скоростной выносливости, силе мышц ног. Засчитывается количество прыжков с одной попытки до момента отказа тестируемого.

Приседания, выполненные в произвольном темпе до утомления, позволяют оценить силовую выносливость. Засчитывается количество выполненных упражнений до момента отказа тестируемого.

Тесты физической подготовленности для учащихся первого года обучения в составе СМГ проводятся в декабре и апреле, для второго и последующих лет обучения - в сентябре, декабре и апреле.

Общий объем двигательной активности и интенсивность физических нагрузок обучающихся СМГ должны быть снижены по сравнению с объемом нагрузки для учащихся основной и подготовительной групп.

В то же время несмотря на низкий исходный уровень физической подготовленности учащихся СМГ регулярные занятия физической культурой небольшого объема и интенсивности позволяют вскоре (через 1,5 - 2 месяца) заметить положительную динамику в развитии их физических возможностей и общем оздоровлении.

При выставлении текущей отметки обучающимся СМГ необходимо соблюдать особый такт, быть максимально внимательным, не унижать достоинства ученика, использовать отметку таким образом, чтобы она способствовала его развитию, стимулировала его на дальнейшие занятия физической культурой.

Итоговая отметка по физической культуре в группах СМГ выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания.

Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и в развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия по физической культуре, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми знаниями в области физической культуры.

В аттестаты об основном общем образовании и среднем (полном) общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре.

В соответствии с Положением об итоговой аттестации выпускников основной и средней (полной) общеобразовательной школы выпускники общеобразовательных учреждений могут участвовать в итоговой аттестации по физической культуре, проводимой как экзамен по выбору. Экзамен целесообразно проводить по билетам.

ТАБЛИЦА

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИИ

Сердечно – сосудистая система (негативная фаза ревматизма, функциональные изменения и др.) Упражнения, выполнение которых связано с задержкой дыхания, напряжением мышц брюшного пресса и ускорением темпа движений Общеразвивающие упражнения, охватывающие все мышечные группы, в исходном положении лежа, сидя, стоя; ходьба, дозированный бег в медленном темпе

Органы дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма и др.) Упражнения, вызывающие задержку дыхания и чрезмерное напряжение мышц брюшного пресса Дыхательные упражнения, тренировка полного дыхания и особенно удлиненного выдоха

Заболевания почек (нефрит, пиелонефрит, нефроз.) Недопустимы упражнения с высокой частотой движений, интенсивностью нагрузки и скоростно – силовой направленностью, переохлаждение тела При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием (по специальному разрешению врача) ограничивается время пребывания в воде (5-10мин.первый год обучения, 10-15мин.второй и последующие года обучения)

Нарушение нервной системы Упражнения, вызывающие нервное перенапряжение (упражнения в равновесии на повышенной опоре), ограничивается время игр и т. д. Дыхательные упражнения, водные процедуры, аэробные упражнения

Органы зрения Исключаются прыжки с разбега, кувырки, упражнения со статическим напряжением мышц, стойки на руках и голове Упражнения на пространственную ориентацию, точность движений, динамическое равновесие, гимнастика для глаз

Хронические заболевания желудочно – кишечного тракта, желчного пузыря, печени. Уменьшается нагрузка на мышцы брюшного перса, ограничиваются прыжки МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА

Оборудование спортивного зала МОУ «СОШ №7».

гимнастическая стенка -7 шт.

гимнастические маты- 20 шт.

гимнастический конь -2 шт.

гимнастический козел- 2 шт.

гимнастическое бревно- 2 шт.

гимнастические скамейки большие- 10 шт.

набивные мячи- 1-2 кг- 4 шт.

канаты (5м)- 2 шт.

волейбольная сетка- 2 шт.

волейбольные мячи- 10 шт.

баскетбольные кольца- 6 шт.

баскетбольные мячи- 10 шт.

теннисный стол- 5 шт.

теннисная сетка- 5 шт.

теннисные ракетки- 10 шт.

резиновые мячи/ метания- 10 шт.

гири спортивные (16кг)- 2 шт.

футбольные мячи- 10 шт.

футбольная сетка для ворот- 2 компл.

обручи гимнастические- 20 шт.

высотные стойки- 2 компл.

высотная планка- 2 шт.

волейбольные стойки- 2 компл.

теннисные мячи- 10 шт.

гранаты спортивные (500г)- 5 шт и (700г)- 25шт.

эстафетные палочки- 8 шт.

подвесные мишени- 2 шт.

секундомеры- 3 шт.

метр (10м)- 1 шт.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКТ

В,И, Лях, Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Москва «Просвещение», 2007.

А.Н. Каинов, Рабочие программы по физической культуре 1-11 классы. Волгоград «Учитель», 2011.

В.И. Кондраков, Лыжи, Москва, «Физическая культура и спорт», 1979.

Сборник нормативных документов. «Физическая культура»/ С23 Сост.Э.Д, Днепров, Москва: Дрофа, 2004.

В.С. Кузнецов, Физическая культура, Безопасность уроков, соревнований и походов, Москва «Издательство НЦ Э НАС», 2003.

В. Ломан, Бег, прыжки, метания /Пер. с нем.; Предисловие И.А. Тер-Ованесяна, Изд. 2-е, доп.- Москва: «Физическая культура и спорт», 1985.

В.И.Лях, Физическая культура: учебники для учащихся 1-4 классов, 5-7 классов, 8-9 классов, 10-11 классов. Москва; Просвещение,2010.

П.Н. Гойхман, Легкая атлетика в школе, Москва,»Физическая культура и спорт», 1972.

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

__________/_____________________/

«______» ______________ 20____ г.

СОГЛАСОВАНО

на заседании ШМО (РМО)

протокол № ___ от «___» ________ 20___ г.

Руководитель ШМО (РМО)

_____________ /__________________/

подпись расшифровка подписи

Календарно-тематический план

по физической культуре

на 2014-2015 учебный год

9 класс

№ уро ка по по ряд ку № уро ка в раз деле,

теме Тема урока Плановые сроки изучения учебного материала Скорректированные сроки изучения учебного материала

1 четверть (27 часов)

Легкая атлетика – 15 часов

1 1 Инструктаж по т.б. и охране труда №. Строевые упражнения. Беговые упражнения. 01.09- 06.09 2 2 Низкий старт. ( до 30 м.) Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м.) Встречная эстафета. Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу. История их возникновения. 3 3 Низкий старт. ( до30 м.) Бег по дистанции (70-80 м.) Передача эстафетной палочки. Бег 3х50 м. Физические качества человека и их основные показатели. 4 4 Низкий старт. ( до 30 м.) Бег по дистанции (70-80 м.) Финиширование. Круговая эстафета. 08.09- 13.09 5 5 Бег 60 м. на результат. Правила соревнований в спринте. Развитие скоростных качеств. Специальные беговые упражнения. 6 6 Старт с опорой на одну руку. Старты из различных положений. Высокий старт. Оказание доврачебной помощи при легких травмах. 7 7 Равномерный бег (17 мин.) Челночный бег 4х10 м. Бег с преодолением препятствий. 15.09- 20.09 8 8 Бег 2000 м. (м.) и 1500 м. (д.) на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. 9 9 Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. Тройной прыжок с места. Туристические походы как форма активного отдыха. 10 10 Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги». Подбор разбега, отталкивание. Цели и задачи современного олимпийского движения. 22.09- 27.09 11 11 Прыжок в длину с11-13 шагов разбега способом «согнув ноги». Приземление. Физическое развитие человека. 12 12 Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат. Правила соревнований в прыжках. Организация досуга средствами физической культуры. 13 13 Метание малого мяча (150 гр.) с 4-6 шагов разбега на дальность и на заданное расстояние. 29.09- 04.10 14 14 Совершенствование техники метания малого мяча (150 гр.) с 6-7 бросковых шагов, с полного разбега по коридору 10 м. 15 15 Бросок набивного мяча из-за головы с места, с шага; от груди с места, с шага; снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту. Спортивные игры – 12 часов

16 1 Баскетбол. Инструктаж по т.б. и охране труда №. Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Ловля высоколетящего мяча. 06.10- 11.10 17 2 Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. 18 3 Передача мяча рукой снизу в движении после отскока в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. 19 4 Штрафной бросок. Позиционное нападение личная защита в игровых взаимодействиях. (2х2) Учебная игра. 13.10- 18.10 20 5 Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение личная защита в игровых взаимодействиях. (3х3) Учебная игра. 21 6 Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Влияние занятий физической культурой на положительные качества личности. 22 7 Волейбол. Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача. Учебная игра. 20.10- 25.10 23 8 Передача мяча сверху двумя руками в парах в прыжке через зону. Игра в нападении через зону 3. 24 9 Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Здоровый образ жизни. 25 10 Передача мяча сверху двумя руками в тройках в прыжке через сетку. Игра в нападении через зону 4. 27.10- 01.11 26 11 Прием мяча снизу в группе. Нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра 27 12 Игра в нападении через игрока передней линии, игра в защите «углом вперед». Восстановительный массаж. Техника выполнения простейших приемов массажа. 2 четверть (21 час)

Гимнастика – 18 часов

28 1 Инструктаж по т.б. и охране труда №. Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. 10.11- 15.11 29 2 Кувырок вперед и назад. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. (м.) Кувырок назад в полушпагат. (д.) Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья. 30 3 Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. (м.) Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. (д.) Требования безопасности при подготовки мест занятий, выборе инвентаря и одежды. 31 4 Из упора присев силой стойка на голове и руках. (м.) Мост и поворот в упор стоя на одном колене. (д.) Планирование двигательного режима на учебный год с учетом предпрофильной подготовки. 17.11- 22.11 32 5 Акробатическая комбинация. (7-8 элементов) ОРУ с гимнастической скакалкой. Правила безопасности выполнения физических упражнений. 33 6 Подтягивание на высокой (м.) и низкой (д.) перекладине. ОРУ с мячами. Краткие сведения об Олимпиаде в Сочи 2014 г. 34 7 Из виса на перекладине подъем переворотом махом в упор. (м.) Наскок на бревно с опорой на руку в упор лежа с поворотом на 90 гр. в сед на пятки. (д.) 24.11- 29.11 35 8 Из виса на перекладине подъем переворотом силой в упор. (м.) Ходьба по бревну на носках, повороты на носках ноги врозь, в полуприседе. Равновесия на правой и левой ноге. (д.) 36 9 Из упора на перекладине опускание вперед в вис, вис согнувшись, вис прогнувшись, вис на подколенках. (м.) Стойка на бревне на одном колене с опорой на руки, полушпагат, сед углом. (д.) 37 10 Из размахивания в висе на подколенках на перекладине соскок махом назад. (м.) Танцевальные шаги на бревне, соскок вперед прогнувшись, с поворотом в сторону, с опорой на бревно. Из седа на бедре махом ногами вперед соскок углом через снаряд. (д.) 01.12- 06.12 38 11 Произвольная комбинация на перекладине (5-6 элементов) (м.) и бревне. (7-8 элементов) (д.) Правила страховки товарища во время выполнения физических упражнений. 39 12 Подъем махом вперед в упор на параллельных брусьях. (м.) Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь на разновысоких брусьях. (д.) 40 13 Из размахивания в упоре на параллельных брусьях махом вперед сед ноги врозь. (м.) Из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь на разновысоких брусьях махом одной ноги и толчком другой перейти в упор на нижнюю жердь. (д.) 08.12- 13.12 41 14 Соскок махом вперед на параллельных брусьях. (м.) Из упора на нижней жерди на разновысоких брусьях хватом рукой за верхнюю жердь поворот с двойным перемахом ноги в вис лежа на нижней жерди. (д.) 42 15 Произвольная комбинация на параллельных (м.) и разновысоких (д.) брусьях (5-6 элементов) ОРУ с обручами. 43 16 Лазание по канату в три приема, высота до 5 м. Лазание по канату без помощи ног до 3 м. (м.) Гимнастическая полоса препятствий. ОРУ с гимнастической палкой. 15.12- 20.12 44 17 Опорный прыжок через козла согнув ноги (м.) (козел в длину, высота 105-115 см.) и прыжок боком с поворотом на 90 гр. (д. ) (козел в ширину, высота 105-110 см.) 45 18 Опорный прыжок через козла согнув ноги (м.) (козел в длину, высота 105-115 см., мостик на расстоянии 40-50 см.) и прыжок боком через гимнастического коня. (д. ) ( высота 105-110 см.) Спортивные игры – 3 часа

46 1 Футбол. Инструктаж по т.б. и охране труда №. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы. 22.12- 27.12 47 2 Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы. Организация и планирование тренировочной соревновательной и игровой деятельности среди учащихся 1-9 классов. 48 3 Вбрасывание мяча из-за боковой линии с шагом. Двусторонняя игра. 3 четверть (30 часов)

Лыжная подготовка – 18 часов

49 1 Инструктаж по т.б. и охране труда №. Построение с лыжами в руках в одну шеренгу. Проверка инвентаря. 12.01- 17.01 50 2 Попеременный двухшажный ход. Поворот на месте махом. 51 3 Прохождение дистанции 2000 м. Спуск со склона в основной стойке. 52 4 Одновременный одношажный ход. Подъем на склон «елочкой» и «полуелочкой». 19.01- 24.01 53 5 Встречные эстафеты с использованием склонов. Техника движений. Правила обучения новым движениям. 54 6 Одновременный бесшажный ход. Торможение «плугом» и «полуплугом». 55 7 Лыжная гонка 1000 м. Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. 26.01- 31.01 56 8 Переход с попеременного хода на одновременный без шага. Повороты переступанием вправо и влево. 57 9 Прохождение дистанции 3000 м. Спуск со склона в парах, тройках, держась за руки. 58 10 Передвижение одновременным двухшажным коньковым ходом. Подъем на склон скользящим шагом. 02.02- 07.02 59 11 Круговая эстафета этапом до 800 м. Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма. 60 12 Попеременный четырехшажный ход. Торможение и поворот «упором». 61 13 Пробегание отрезков 100-150 м. с максимальной скоростью 5-6 раз с интервалом 3-4 минуты. 09.02- 14.02 62 14 Передвижение одновременным одношажным коньковым ходом. Поворот дугой и скрестным шагом. 63 15 Лыжная гонка 3000 м. (м.) и 2000 м. (д.) Историческая справка об одном из зимних видов спорта, включенного в программу Олимпийских игр. 64 16 Переход с попеременного хода на одновременный через шаг. Преодоление контруклона. 16.02- 21.02 65 17 Прохождение дистанции 4000 м. Преодоление ворот при спуске со склона в низкой стойке. 66 18 Подвижные игры на лыжах. Свободное катание с горки. Гигиенические требования при проведении закаливающих процедур. Спортивные игры – 12 часов

67 1 Баскетбол. Инструктаж по т.б. и охране труда №.

Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Ловля высоколетящего мяча. 23.02- 28.02 68 2 Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. 69 3 Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении по восьмерке и броском по кольцу. Позиционное нападение личная защита в игровых взаимодействиях. (4х4) Учебная игра. 70 4 Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Позиционное нападение личная защита в игровых взаимодействиях. (3х2; 4х3) Учебная игра. 02.03- 07.02 71 5 Ведение мяча после ловли без зрительного контроля с изменением направления движения. Взаимодействие двух игроков в нападении. Учебная игра. 72 6 Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья и развитием физических качеств. 73 7 Волейбол. Комбинации из передвижений игрока. Нижняя прямая подача. Учебная игра. 09.03- 14.03 74 8 Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках в прыжке через сетку. Игра в нападении через зону 3. 75 9 Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. 76 10 Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Игра в нападении через зону 4. Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями, направленный на повышение показателей двигательной подготовленности. 16.03- 21.03 77 11 Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.. Учебная игра. 78 12 Игра в нападении через игрока передней линии, игра в защите «углом вперед». Первые олимпийские чемпионы современности. 4 четверть (27 часов)

Спортивные игры – 6 часов

79 1 Баскетбол. Инструктаж по т.б. и охране труда №. Сочетание приемов передвижений и остановок. Штрафной бросок. Ловля высоколетящего мяча. 30.03- 04.04 80 2 Ведение мяча после ловли без зрительного контроля с изменением направления движения. Броски мяча сверху в прыжке. Дыхательные упражнения. 81 3 Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении по восьмерке и броском по кольцу. Нападение быстрым прорывом. 82 4 Футбол. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с шагом. 06.04- 11.04 83 5 Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Обманные движения. Обмен веществ в организме человека. 84 6 Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы. Двусторонняя игра. Характеристика типовых травм и причины их возникновения. Легкая атлетика – 18 часов

85 1 Инструктаж по т.б. и охране труда №. Строевые упражнения. Беговые упражнения. 13.04- 18.04 86 2 Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с места. Пятерной прыжок с места. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. 87 3 Прыжок в высоту с7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. 88 4 Прыжок в высоту с7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. 20.04- 25.04 89 5 Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Прыжок на результат. 90 6 Ловля набивного мяча двумя руками после броска вверх, с хлопками, после поворота на 90 гр., после приседания. 91 7 Низкий старт. ( до 30 м.) Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м.) Встречная эстафета. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности. 27.04- 30.04 92 8 Низкий старт. ( до30 м.) Бег по дистанции (70-80 м.) Передача эстафетной палочки. Бег 3х50 м. 93 9 Низкий старт. ( до 30 м.) Бег по дистанции (70-80 м.) Финиширование. Круговая эстафета. 94 10 Бег 60 м. на результат. Правила соревнований в спринте. Развитие скоростных качеств. Специальные беговые упражнения. 04.05- 08.05

95 11 Старт с опорой на одну руку. Старты из различных положений. Высокий старт. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов. 96 12 Равномерный бег (18 мин.) Челночный бег 4х10 м. Бег с преодолением препятствий. 97 13 Бег 3000 м. (м.) и 2000 м. (д.) на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. 11.05- 16.05 98 14 Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега способом «согнув ноги». Подбор разбега, отталкивание. 99 15 Прыжок в длину с11-13 шагов разбега способом «согнув ноги». Приземление. Режим дня и его планирование. 100 16 Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат. Правила соревнований в прыжках. 18.05- 23.05 101 17 Метание малого мяча (150 гр.) с 4-6 шагов разбега на дальность и на заданное расстояние. Массаж и самомассаж для повышения работоспособности. 102 18 Совершенствование техники метания малого мяча (150 гр.) с 6-7 бросковых шагов, с полного разбега по коридору 10 м. 103 19 Резервный час 25.05- 30.05 104 20 Резервный час 105 21 Резервный час итого часов По программе 105 выполнено СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНОЗам. директора поУВР на заседании РМО

_________/ ________________/ протокол №___от «___»__________20__г.

«_____» ______________20___г. __________/_______________/




Похожие работы:

«Пояснительная записка Статус документаДанная рабочая программа составлена на основании:федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (2010 г.)основной образовательной программы образовательного учреждения. Основная школа / [сост...»

«ПЛАН -конспект урока Тема: предлог как часть речи. Класс: 7 Тип урока: урок изучения нового материала Цели урока: углубить знания о предлоге; и научиться распознавать в текстах предлоги, выявлять их функцию. Формировать умения работать в паре, группе, осмысленно читать, осуществлять оценку собственной результативности. Формиров...»

«План экскурсии1.Вступление о войне (общее) Лапочкина Мария Поклонимся великим тем годам,Тем самым командирам и бойцамИ маршалам страны, и рядовым,Поклонимся, и мертвым и живым! В эти праздничные дни цветущего мая наша страна отмечает 70-летие Победы в Великой Отечественной войне. Народы мира, по...»

«Управление образования Красногвардейского районаПРИОБЩЕНИЕ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТАК ИСТОКАМ РУССКОЙ НАРОДНОЙ КУЛЬТУРЫ ПОСРЕДСТВОМ РУССКИХ НАРОДНЫХ СКАЗОК Ирниденко Любовь Вячеславовна Воспитатель МБДОУ детски...»

«Слог и стиль Волков А. А. Элокуцией (лат. elocutio – ‘выражение’) называется раздел риторики, в котором рассматриваются средства и приемы словесного выражения замысла. Публичное высказывание предназначено для аудитории, которая стремится правильно понять ритора и ожидает от него точной и ясной формули...»

«Методическое письмо о преподавании учебных предметов "Физическая культура" и "Основы безопасности жизнедеятельности"в общеобразовательных учреждениях Ярославской областив 2014/2015 уч.г. Составители:...»

«Согласовано Утверждаю Министр физической Президент РСОО шахматно – шашечная культуры и спорта КЧР федерации КЧР Р.А. Чотчаев _К.А. Акбаев ""_2016г. ""_2016г. Утверждаю Исполнительный д...»

«-106680158115ДЕПАРТАМЕНТ КУЛЬТУРЫ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей города Москвы Детская музыкальная школа имени Вольфганга Амадея Моцарта 109147, Москва, тел/ф. (495) 91199-95 ул....»







 
2017 www.li.i-docx.ru - «Бесплатная электронная библиотека - различные ресурсы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.