«Положение о проведении фитнес-марафона «Body Boom World Gym» Цель соревнований: Формирование внутриклубной культурыМотивация достижения результата Время и место ...»
Положение о проведении фитнес-марафона
«Body Boom World Gym»
Цель соревнований:
Формирование внутриклубной культурыМотивация достижения результата
Время и место проведения:
Старт соревнований – 16 февраля (понедельник).
Окончание – 26 апреля (воскресенье)
Стартовый замер – с 12 февраля
(время начала участия в фитнес-марафоне не ограничено)
Промежуточный замер (по желанию)
Итоговый замер – 23.04-25.04
Награждение победителей 29 апреля
Дата обзора первых замеров - 19 февраля
Дата обзора итоговых замеров – 25 апреля
Продолжительность Body Boom 9,5 недель.
Body Boom проводится в следующих фитнес-зонах:
Тренажерный зал, Бассейн, залы Групповых программ, Студия Единоборств.
Условия участия в Body Boom:
Для участия в мероприятии Членам Клуба необходимо оплатить членский взнос (стоимость сразу двух замеров, стартового и финального, которые включают в себя определение композиции тела и измерение окружностей тела)в размере: 1600 рублей.
Приветствуются и промежуточные замеры (согласно прайс-листу Клуба), которые окажут влияние на выбор победителя при одинаковой сумме набранных по итогам марафона баллов.
После стартового замера определяется категория, в которой Вы будете участвовать.
Запрещено одновременное участие в нескольких категориях.
К участию в мероприятии допускаются все желающие Члены Клуба (все виды карт), от 14 лет и старше.
Во время замеров будет проводиться фотографирование в купальнике/плавках для объективной оценки динамики результатов. Размещение фотографий участников на сайте и в других источниках будет производиться только с письменного разрешения участника.
Результаты начальных замеров и промежуточные результаты (активная клеточная масса, количество жировой массы организма, сумма измеренных окружностей талии, груди, бёдер, плеча, бедра) будут заноситься в таблицы, размещенные на втором этаже между залами групповых программ.
Все замеры желательно выполнять у одного и того же фитнес-консультанта.
Категории участников:
Снижение доли жировой массы:
1 категория - Мужчины абсолютное первенство
2 категория - Женщины абсолютное первенство
Увеличение доли мышечной массы:
3 категория - Мужчины абсолютное первенство
4 категория - Женщины абсолютное первенство
Количество мышечной массы определяется по показателю «Активная Клеточная Масса».
Замеры и определение композиции тела на аппарате ДИАМАНТ осуществляют фитнес-консультанты (запись в кабинет фитнес-консультантов для измерений желательно осуществлять заранее).
Определение победителей
Победителями становятся участники, набравшие наибольшее количество баллов в соответствии с зафиксированными результатами замеров и ДИАМАНТА с помощью расчетной системы баллов.
При одинаковом количестве набранных баллов победителем становится тот, кто проводил промежуточные замеры и ДИАМАНТ и чьи результаты при этом зафиксированы раньше.
Снижение доли жировой массы:
Рассчитывается процент снижения жировой ткани по отношению к исходному уровню по формуле:
Снижение жировой ткани (кг) 100% = …%
Исходная жировая ткань (кг)
Оценка результатов: один процент снижения – один балл.
Измеряется окружность талии и бёдер, оценивается в динамике их изменение. Измерение талии производится на уровне пупка (строго в горизонтальной плоскости), и измерение бёдер производится по самой большой окружности на уровне больших вертелов бедренной кости и ягодиц.
Оценка результатов: один сантиметр уменьшения – 1 балл.
Фиксируется индекс талия\бедро. Убывание индекса Т\Б на одну сотую – 1 балл.
Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места.
Увеличение доли мышечной массы:
А) Измеряются окружности и оценивается динамика изменения окружностей:
Грудная клетка измеряется на выдохе с задержкой дыхания по сосковой линии у мужчин, на уровне углов лопаток и над молочной железой у женщин.
Плечо измеряется по максимальной окружности в области бицепса в расслабленном состоянии, рука опущена вдоль тела. У правшей измеряется правое плечо, а у левшей – левое.
Бедро измеряется в самом широком месте верхней трети в положении стоп на уровне плеч. Правое, или левое по выбору.
Голень наибольшая окружность в области икроножной мышцы в расслабленном состоянии, стопы на уровне плеч. Правая или левая по выбору.
Оценка результатов: один сантиметр прироста – 1 балл
Б) Рассчитывается процент увеличение мышечной массы по отношению к исходному уровню по формуле:
Увеличение АКМ (кг)100% = …%
Исходная АКМ (кг)
где АКМ – активная клеточная масса.
Оценка результатов: один процент увеличения – один балл.
Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места.
Итоговый результат определяется по сумме баллов после завершения замеров всех участвующих.
Применение допинг, стимулирующих, а также дополнительных средств, способствующих быстрому достижению результаты - строго запрещено. Администрация Клуба оставляет за собой право провести дополнительные тесты на допинг – контроль без объяснений причин.