«Положение о проведении фитнес-марафона «Body Boom World Gym» Цель соревнований: Формирование внутриклубной культурыМотивация достижения результата Время и место ...»

Положение о проведении фитнес-марафона

«Body Boom World Gym»

Цель соревнований:

Формирование внутриклубной культурыМотивация достижения результата

Время и место проведения:

Старт соревнований – 16 февраля (понедельник).

Окончание – 26 апреля (воскресенье)

Стартовый замер – с 12 февраля

(время начала участия в фитнес-марафоне не ограничено)

Промежуточный замер (по желанию)

Итоговый замер – 23.04-25.04

Награждение победителей 29 апреля

Дата обзора первых замеров - 19 февраля

Дата обзора итоговых замеров – 25 апреля

Продолжительность Body Boom 9,5 недель.

Body Boom проводится в следующих фитнес-зонах:

Тренажерный зал, Бассейн, залы Групповых программ, Студия Единоборств.

Условия участия в Body Boom:

Для участия в мероприятии Членам Клуба необходимо оплатить членский взнос (стоимость сразу двух замеров, стартового и финального, которые включают в себя определение композиции тела и измерение окружностей тела)в размере: 1600 рублей.

Приветствуются и промежуточные замеры (согласно прайс-листу Клуба), которые окажут влияние на выбор победителя при одинаковой сумме набранных по итогам марафона баллов.

После стартового замера определяется категория, в которой Вы будете участвовать.

Запрещено одновременное участие в нескольких категориях.

К участию в мероприятии допускаются все желающие Члены Клуба (все виды карт), от 14 лет и старше.

Во время замеров будет проводиться фотографирование в купальнике/плавках для объективной оценки динамики результатов. Размещение фотографий участников на сайте и в других источниках будет производиться только с письменного разрешения участника.

Результаты начальных замеров и промежуточные результаты (активная клеточная масса, количество жировой массы организма, сумма измеренных окружностей талии, груди, бёдер, плеча, бедра) будут заноситься в таблицы, размещенные на втором этаже между залами групповых программ.

Все замеры желательно выполнять у одного и того же фитнес-консультанта.

Категории участников:

Снижение доли жировой массы:

1 категория - Мужчины абсолютное первенство

2 категория - Женщины абсолютное первенство

Увеличение доли мышечной массы:

3 категория - Мужчины абсолютное первенство

4 категория - Женщины абсолютное первенство

Количество мышечной массы определяется по показателю «Активная Клеточная Масса».

Замеры и определение композиции тела на аппарате ДИАМАНТ осуществляют фитнес-консультанты (запись в кабинет фитнес-консультантов для измерений желательно осуществлять заранее).

Определение победителей

Победителями становятся участники, набравшие наибольшее количество баллов в соответствии с зафиксированными результатами замеров и ДИАМАНТА с помощью расчетной системы баллов.

При одинаковом количестве набранных баллов победителем становится тот, кто проводил промежуточные замеры и ДИАМАНТ и чьи результаты при этом зафиксированы раньше.

Снижение доли жировой массы:

Рассчитывается процент снижения жировой ткани по отношению к исходному уровню по формуле:

Снижение жировой ткани (кг) 100% = …%

Исходная жировая ткань (кг)

Оценка результатов: один процент снижения – один балл.

Измеряется окружность талии и бёдер, оценивается в динамике их изменение. Измерение талии производится на уровне пупка (строго в горизонтальной плоскости), и измерение бёдер производится по самой большой окружности на уровне больших вертелов бедренной кости и ягодиц.

Оценка результатов: один сантиметр уменьшения – 1 балл.

Фиксируется индекс талия\бедро. Убывание индекса Т\Б на одну сотую – 1 балл.

Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места.

Увеличение доли мышечной массы:

А) Измеряются окружности и оценивается динамика изменения окружностей:

Грудная клетка измеряется на выдохе с задержкой дыхания по сосковой линии у мужчин, на уровне углов лопаток и над молочной железой у женщин.

Плечо измеряется по максимальной окружности в области бицепса в расслабленном состоянии, рука опущена вдоль тела. У правшей измеряется правое плечо, а у левшей – левое.

Бедро измеряется в самом широком месте верхней трети в положении стоп на уровне плеч. Правое, или левое по выбору.

Голень наибольшая окружность в области икроножной мышцы в расслабленном состоянии, стопы на уровне плеч. Правая или левая по выбору.

Оценка результатов: один сантиметр прироста – 1 балл

Б) Рассчитывается процент увеличение мышечной массы по отношению к исходному уровню по формуле:

Увеличение АКМ (кг)100% = …%

Исходная АКМ (кг)

где АКМ – активная клеточная масса.

Оценка результатов: один процент увеличения – один балл.

Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места.

Итоговый результат определяется по сумме баллов после завершения замеров всех участвующих.

Применение допинг, стимулирующих, а также дополнительных средств, способствующих быстрому достижению результаты - строго запрещено. Администрация Клуба оставляет за собой право провести дополнительные тесты на допинг – контроль без объяснений причин.