«РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ 1-4 КЛАССА СПЕЦИАЛЬНОЙ (КОРРЕКЦИОННОЙ) ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ VIII ВИДА 2015г. Пояснительная записка. Специальные ...»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ
ДЛЯ 1-4 КЛАССА
СПЕЦИАЛЬНОЙ (КОРРЕКЦИОННОЙ)
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ VIII ВИДА
2015г.
Пояснительная записка.
Специальные занятия по лечебной физкультуре (ЛФК) являются неотъемлемой частью системы мероприятий по физическому развитию в специальной (коррекционной) школе VIII вида.
Методика лечебной физкультуры в зависимости от заболевания ребенка содержит примерные комплексы оздоровительных физических упражнений, рекомендуемые виды двигательной активности, специальные упражнения при различных заболеваниях.
В основу данной программы положена " Программа по физической культуре для учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе", утвержденной Министерством просвещения и комплексы занятий по ЛФК для детей ограничениями в здоровье. Программа рассчитана на 1 час в неделю.
Назначения школьников в специальную медицинскую группу осуществляется после углубленного осмотра, ежегодно проводимого в соответствии с действующей инструкцией о врачебном контроле за обучающими.
Занятия ЛФК направлены:
- на коррекцию наиболее распространенных дефектов (нарушение осанки, походки, слабость мышц брюшного пресса, туловища, конечностей);
- на развитие координационных способностей учеников, их уровень тренированности, способов выполнения упражнений (активно, с помощью, пассивно);
- на коррекцию и компенсацию недостатков физического развития (нарушения осанки, плоскостопие, отставание в росте, в массе тела, дисплазии и т. д.);
- на коррекцию нарушений в движениях (нарушение координации, ориентировки в пространстве, точность в движении, равновесия и т. д.);
- на устранение недостатков в развитии двигательных и иных качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, прыгучести и т. д.);
- на формирование здорового образа жизни и дальнейшей социализации.
Занятия лечебной физкультурой дают возможность учащимся компенсировать недостатки физического развития.
Содержание программного материала занятий состоит из базовых и большого количества подготовительных, подводящих и коррекционных упражнений:
-упражнения для развития мелкой моторики рук; упражнения для формирования правильной осанки № 1,2,3; комплекс упражнений для профилактики плоскостопия № 1,2,3; комплекс упражнений дыхательной гимнастики; упражнения для развития координации; упражнения для развития функции координации и вестибулярного аппарата; специальные упражнения при миопии условно можно разделить на несколько групп; специальные упражнения для глаз; упражнения для развития функции координации и вестибулярного аппарата.
Все занятия по ЛФК проводятся в спортивном зале или на свежем воздухе при соблюдении санитарно- гигиенических требований.
Оценка по занятиям ЛФК не выставляется.
Упражнения для развития мелкой моторики рук.
- сжимание и разжимание пальцев в кулак правой и левой руками одновременно и поочередно;
- сжимание обеими руками мелких резиновых мячей - большим и указательным
- большим и средним
- большим и безымянным
- большим и мизинцем
- хлопать в ладони перед собой на уровне груди, лица и над головой;
- круговые движения кистями;
- руки в замок - круговое движение влево - вправо, вперед - назад;
- пальцы в замок. Попеременное разгибание и сгибание пальцев;
- сжимание и разжимание пальцев в кулак с разворотом наружу;
- держать и передавать между пальцами теннисный шарик.
Игровые упражнения: "Сильные пальчики.", "Аплодисменты.", " По ягоде.", "Гармошка.", "Птичка.", "Скачет зайчик.", " Где твой пальчик.", "Колыбельная.", "Балалайка.".
Упражнения для формирования правильной осанки № 1
- Принять положение стоя у стены, касаясь её затылком, спиной, ягодицами и пятками; отойти от стены и вернуться к ней, сохраняя начальное положение.
- Стоя с правильной осанкой у стены, поднимая руки вперед, вверх, в стороны; вверх поочередно и одновременно обе руки.
- Поднимание согнутой в колено ноги.
- Сидя, наклоны туловища вправо, влево, вперед, назад.
- Лежа на спине: отведение рук в стороны, вперед, вверх. Сгибание и разгибание ног.
- Ходьба высоко поднимая ноги.
Упражнения для формирования правильной осанки № 2
1. И. п. - стоя, руки к плечам, вытягивание рук вверх - вдох, опускание - выдох. (Повторить 3-4 раза.)
2. И. п. - стоя, руки на пояс; разгибание корпуса назад - вдох, возвращение в и. п. - выдох. ( Повторить 3-4 раза.)
3. И. п. - стоя, руки опущены; подняться на носки - вдох, с последующим не глубоким приседанием и выносом рук вперед - выдох. (Повторить 3-4 раза.)
4. И. п. - стоя, руки на пояс; повороты головы вправо, влево - попеременно (темп медленный); дыхание произвольное. В каждую сторону - по 3 раза.
5. И. п. - стоя, руки согнуты в локтевых суставах; сжимание и разжимание пальцев в быстром темпе. Дыхание произвольное. (Повторить 8-10 раз.)
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки № 3
1. И. п. - стоя, руки на пояс; выпрямление корпуса со сведением лопаток - вдох; возвращение в и. п - выдох. (Повторить 4-5 раз.)2. И. п. - стоя, руки в стороны; круговые движения руками назад, дыхание произвольное. (Повторить 8-10 раз.)3. И. п. - стоя, руки к плечам; наклон корпуса вперед с прямой спиной - вдох, возвращение в и. п. - выдох. (Повторить 4-5 раз.)4. И. п. - стоя, руки за спиной; наклоны корпуса вправо - влево, дыхание произвольное. (Повторить 4-5 раз.)5. И. п. - стоя с палкой в руках; приседание, вытягивание рук вверх - вдох, возвращение - выдох. (Повторить 3-4 раз.)6. И. п. - стоя с палкой в руках; поднимание палки вверх - вдох, возвращение в и. п. - выдох. (Повторить 3-4 раза.)7. И. п. - лежа на спине; попеременно поднимание ног вверх. (Повторить 3-4 раза.)8. И. п. - лежа на груди, руки на пояс; разгибание корпуса - вдох, возвращение в и. п. - выдох. (Повторить 3-4 раза.)9. И. п. - стоя на четвереньках; попеременно вытягивание прямой руки и ноги вверх - вдох, возращение в и.
1. Вводное занятие 1 2. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. 12 3. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. 6 4. Комплекс упражнений для развития функции координации и вестибулярного аппарата. 9 5. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики. 6 Всего: 34 часаКалендарно – тематическое планирование HYPERLINK "http://pandia.ru/text/category/1_klass/" \o "1 класс" 1 класс№ Наименование разделов и тем Кол-во часов Сроки изучения Коррекция часов
Упражнения для коррекции правильной осанки. 5 1. Упражнения для развития правильного дыхания. Игра «Громче меня». 1 2. Ходьба по начерченной линии с предметом на голове. Игра « Гуси - Лебеди». 1 3. Упражнения у стены. Игра «Быстро в домик». 1 4. Упражнения в парах, Стоя спиной друг к другу. Игра «Левые - правые». 1 5. Ходьба по гимнастической скамейке. 1 Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения. 5 6. Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах). 1 7. Прыжок в длину с места в ориентир. 1 8. Построение в круг по ориентиру. 1 9. Шаг вперед, назад, в сторону и воспроизведение его закрытыми глазами. 1 10. Увеличение, уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир. 1 Упражнения для укрепления мышц живота 5 11. Вис на гимнастической стенке с подниманием ног под 90 градусов. Игра «Выше земли». 1 12. Упражнения сидя и лежа на полу. Игра «Подними предмет». 1 13. Подъем туловища из положения, сидя на скамейке в парах. 1 14. Упражнения в висе спиной к стене. 1 15. Упражнения для мышц брюшного пресса. 1 Упражнения для коррекции плоскостопия. 5 16. Катание ступнями кеглей. Игра «Кто быстрее снимет обувь?» 1 17. Ходьба на носках, на пятках. 1 18. Катание гимнастических палок. 1 19. Упражнения для профилактики плоскостопия. 1 20. Катание ногами мячей. 1 Упражнения для моторной неловкости 14 21. Сгибание, разгибание пальцев рук в кулак. Игра «Фигуры из пальцев». 1 22. Перекладывание мяча из руки в руку, катание мяча. Игра «Прокати мяч». 1 23. Подбрасывание мяча на разную высоту. Игра «Кого назвали тот и ловит». 1 24. Ловля мяча после хлопка над головой. 1 25. Ловля мяча после отскока от пола двумя руками, одной. 1 26. Упражнения с гимнастической палкой. Игра «Вот так позы». 1 27. Упражнения с обручами. Игра «Проскачи через круг». 1 28. Ловля мяча от стены. Игра «Кто быстрей поймает?». 1 29. Самомассаж рук, головы, ног. Игра «Ну-ка отними». 1 30. Собирание крышек, составление фигур. Игра «Кто быстрее». 1 31. Подбрасывание мяча вверх, три хлопка. Игра «Поймай мяч». 1 32. Подъем предметов различной величины. 1 33. Массаж пальцев, кистей рук. Игра «Морские фигуры» 1 34. Эстафеты с применением мячей, скакалок, гимнастических палок. 1 Календарно – тематическое планирование2 класс№ Наименование разделов и тем Кол-во часов Сроки изучения Коррекция часов
Упражнения для коррекции правильной осанки. 10 1. Упражнения для развития правильного дыхания. Игра «Громче всех». 1 2. Прыжки на скакалке. Игра « Часы пробили ровно…». 1 3. Бег с преодолением различных препятствий. 1 4. Ходьба с предметом на голове. 1 5. Основные исходные положения для формирования правильной осанки. 1 6. Упражнения с длинной, короткой скакалкой. 1 7. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «У медведя во бору». 1 8. Упражнения для мышц туловища. 1 9. Упражнения с гимнастическими палками. 1 10. Упражнения в «вытяжении». 1 Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения. 5 11. Построение в шеренгу с изменением места построения, по заданному ориентиру. 1 12. Движение в колонне с изменением направления по установленным ориентирам. 1 13. Выполнение и. п. рук по словесной инструкции учителя. Выполнение упражнений без контроля и с контролем зрения. 1 14. Лазание по определенным ориентирам. Изменение направления зрения. 1 15. Повороты к ориентирам без контроля зрения в момент поворота. 1 Упражнения для мышц живота. 5 16. Подъем туловища с помощью партнера. 1 17. Висы на перекладине, лазание по гимнастической стенке…. 1 18. Вис на перекладине, поднимание ног в «уголок». 1 19. Упражнения, стоя у стены. Игра «Займи свое место» 1 20. Упражнения, лежа на спине, животе. 1 Упражнения для профилактики плоскостопия. 5 21. Упражнения для расслабления верхних и нижних конечностей. 1 22. Упражнения для ног. Игра «Кто быстрее снимет обувь?». 1 23. Упражнения на расслабление. Игра «Замри». 1 24. Упражнения, сидя на скамейке. Игра «Кошка, мышка». 1 25. Упражнения в парах. Игра «Морская фигура». 1 Упражнения для моторной неловкости. 9 26. Подбрасывание мяча в вверх и ловля его в приседе. 1 27. Упражнения с обручами. Игра «Быстро в круг». Массаж рук, головы. 1 28. Упражнения на расслабление мышц шеи, туловища. Игра «мы веселые ребята». 1 29. Ведение мяча на месте. Игра «Поймай мяч». 1 30. Соприкосновение пальцев рук поочередно с открытыми, закрытыми глазами. 1 31. Броски мяча из одной руки в другую. 1 32. Подбрасывание мяча вверх, ловля двумя руками. 1 33. Подбрасывание мяча вверх и ловля левой, правой рукой. 1 34. Передача мяча в парах. Игра «Ловушки» 1 Структурирование содержания
3-4 классы).
№ Наименование раздела Количество часов Форма контроля
1. Вводное занятие 1 2. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики. 6 3. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. 14 4. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. 6 5. Комплекс упражнений для развития функции координации и вестибулярного аппарата. 7 Всего: 34 часа
Календарно – тематическое планирование
3 класс№ Наименование разделов и тем Кол-во часов Сроки изучения Коррекция часов
Упражнения для коррекции правильной осанки 10 1. Упражнения в «вытяжении». Игра «Тише едешь, дальше будешь!». 1 2. Упражнения, стоя у стены. Игра «Замри». 1 3. Упражнения у гимнастической стенки. Игра «Мяч соседу» 1 4. Висы на гимнастической стенке. Игра «Делай так, делай эдак». 1 5. Основные исходные положения. Игра «Мяч в кругу». 1 6. Упражнения на равновесие. Игра «Попади мячом в булаву». 1 7. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «Пятнашки елочкой». 1 8. Ходьба с предметом на голове. Игра «Китайские пятнашки». 1 9. Лазание по гимнастической стенке. Подтягивание. 1 10. Ходьба по ориентирам. Игра «Змейка на четвереньках». Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения. 5 11. Размыкание, смыкание в квадрат по ориентирам. 1 12. Ходьба до различных ориентиров. Повороты направо, налево без контроля зрения. 1 13. Прыжок в высоту до определенного ориентира. 1 14. Принятие и. п. рук с закрытыми глазами. 1 15. Удары мяча об пол на заданную высоту: до колен, до пояса, до плеч. 1 Упражнения для укрепления мышц живота. 5 16. Подъем туловища, сидя на скамейке. 1 17. Гимнастическое упражнение «Мостик». 1 18. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Игра «Эстафета с мячами». 1 19. Подъем туловища с помощью партнера. 1 20. Упражнения, лежа на спине. Игра «Совушка». 1 Упражнения для профилактики плоскостопия. 5 21. Упражнения для профилактики и исправления плоскостопия. 1 22. Катание мячей ногами. 1 23. Ходьба на пятках, носках. 1 24. Катание гимнастических палок. 1 25. Занятия на тренажерах. 1 Упражнения для моторики неловкости. 9 26. Броски набивных мячей. Эстафеты с мячами. 1 27. Упражнения в парах. Игра «Ручеек» 1 28. Подбрасывание мяча вверх с последующей ловлей. Игра «Собачка» 1 29. Перебрасывание мяча из одной руки в другую. Игра «Кошка и мышка». 1 30. Ведение мяча на месте, в движении. Игра «Ручеек» 1 31. Массаж рук, ног, головы. Игра «Попади мячом в булаву». 1 32. Упражнения с обручами. Игра «Мяч соседу». 1 33. Складывание геометрических фигур из крышечек. Игра «Кто быстрее соберет». 1 34. Упражнения с гимнастическими палками. Эстафеты с бегом. 1 Календарно – тематическое планирование
4 класс№ Наименование разделов и тем Кол-во часов Сроки изучения Коррекция часов
Упражнения для коррекции осанки 10 1. Вводное занятие. Обучение правильному дыханию. 1 2. Упражнения у гимнастической стенки. 1 3. Упражнения в «вытяжении». 1 4. Упражнения у стены. Игра «Замри». 1 5. Упражнения, сидя для позвоночника. 1 6. Упражнения на растягивание мышц спины. 1 7. Упражнения на гимнастической скамейке. 1 8. Упражнения на координацию движения. 1 9. Ходьба с предметом на голове по ориентирам. 1 10. Упражнения с гимнастическими палками. 1 Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения.
1. Аветисов Э. С., Курпан Ю. И., Ливадо Е. И., Занятия физической культурой при
близорукости. М. Физкультура и спорт 2003 год.
2. Апарин В. Е., Платонова В. А., Попова Т. П., ЛФК в комплексном этапном лечении,
реабилитации и профилактике заболеваний легких у детей. М. Мед. 2005 год.
3. Бабенкова Е. А., Как помочь детям стать здоровыми. Методическое пособие. М.
Астрель, 2003 год.
4. Евдокимова Т. А., Справочник по ЛФК, Спб. 2003 год.
5. Епифанов В. А., Справочник по ЛФК, М. Мед. 1987 год.
6. Иванов С. М., ЛФК при заболеваниях в детском возрасте. М. Мед. 1982 год.
7. Криворучко Т. С Особенности физического развития детей подростков. Кишинев 2006 г.
9. Ловейко В. Д., ЛФК у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии. М. Мед.
1995 год.
10. Ловейко В. Д., Фонарев М. И. ЛФК при заболеваниях позвоночника у детей Л. Мед.
1999 год.
11. Милюкова И. В., Евдокимова Т. А., Лечебная физкультура, новейший справочник, М.,
2003 год.
12. Никифорова О. А., Федоров А. М., Здоровьесберегающее сопровождение
воспитательно-образовательного процесса. Кемерово 2003 год.
Лечебная гимнастика при начальных стадиях сколиотической болезниРаздел занятий Исходное положение упражнения Продолжительность или число повторений Методические указания
Вводный
Основной
Заключительный Основная стойка
Стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка на лопатках
Лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони к полу, ноги согнуты в коленях
Лежа на спине, руки вдоль туловища
Лужа на боку, выпуклой частью грудной клетки на валике, ноги разведены
Лежа на животе, руки на вогнутой стороне деформации вытянута вверх, другая – согнута в локтевом суставе, ладонью к полу
Лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, ладони к полу
Лежа на животе, руки за головой, нога на выпуклой стороне поясничного отдела, отведена в сторону
Лежа на боку на вогнутой стороне деформации
Стоя на четвереньках
Стоя, руки на поясе
Стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам Поднять, встав на носки, руки вверх (вдох), опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение (выдох)
Наклонить туловище вперед, спина прямая (выдох), вернуться в исходное положение (вдох)
Поднять таз, опираясь на ладони, плечи, стопы (вдох), вернуться в исходное положение (выдох)
Поднять прямые ноги, развести в стороны, свести вместе, опустить
Поднять руку вверх, коснуться ладонью пола за головой (вдох), опустить руку в исходное положение (выдох)
Оторвать верхнюю часть туловища от пола, вернуться в исходное положение
Отвести ногу на выпуклой стороне деформации (при сколиозе поясничного отдела), привести ногу в исходное положение
Отвести локти назад (вдох), вернуться в исходное положение (выдох)
Поднять прямую ногу вверх, вернуться в исходное положение
Вытянуть руку на вогнутой стороне деформации грудного отдела вперед, одновременно отвести противоположную ногу назад
Присесть на носках, спина прямая (выдох), вернуться в исходное положение (вдох)
Подняться на носки, руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох) 6-8
8-10
6-8
10-12
8-10
10-12
10-12
8-10
8-10
6-8
6-8
6-8 Медленно
»
»
В среднем темпе
Медленно
В среднем темпе
То же
Медленно
В среднем темпе
Медленно
»
»
Лечебная гимнастика при функциональной недостаточности стопРаздел занятий Исходное положение упражнения Продолжительность или число повторений Методические указания
Вводный
Заключительный Лежа на спине, руки вдоль туловища
Лежа на спине, ноги согнуты, колени соприкасаются, носки вместе, пятки разведены
Сидя на стуле
То же
Сидя на стуле
Стоя, стопы параллельны
Стоя, руки на поясе
Стоя, руки вдоль туловища, носки вместе, пятки разведены
Стоя, руки на поясе
Стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны
Стоя, руки вдоль туловища
То же Скользящее движение стопой одной ноги по голени другой (поочередно), стараясь подошвенной поверхность стопы обхватить голень
1. Поочередное отрывание пятки от пола.
2. одновременное отрывание пятки от пола
Ползающие движения стоп вперед и назад с помощью пальцев
Развести колени, поставив стопы на наружный край, супинируя стопу максимально сжать пальцы в кулак, возвратиться в исходное положение
Ходьба на месте, не отрывая носки от пола
Перекат через наружный край стоп с пятки на носок и обратно
Ходьба с поворотом стопы вовнутрь («косолапо»)
Подняться на носки, руки через середину вверх(вдох), опуская руки через стороны, возвратиться в исходное положение (выдох)
Ходьба на наружных краях стоп
Перенести тяжесть тела на наружный край стопы. Приподнять внутренний свод. Возвратиться в исходное положение (выдох)
Подскоки на носках
Приседая, руки вперед, возвратиться в исходное положение 10-15 раз
1 мин
10-15 движений в каждом направлении
10-15 раз
50-60 шагов
10-15 раз
30-40 шагов
8-10 раз
20-30 шагов
8-10 раз
30-40 раз
8-10 раз Медленно
В среднем темпе
То же
Медленно
В среднем темпе
Медленно
В среднем темпе
Медленно
В среднем темпе
То же
В среднем темпе
Медленно
Лечебная гимнастика при плоскостопииРаздел занятий Исходное положение упражнения Продолжительность или число повторений Методические указания
Вводный
Основной
Заключительный Лежа на спине
То же
То же, ноги согнуты в коленях
Сидя на стуле
Стоя, носки вместе, пятки разведены, руки на поясе
Основная стойка
То же
Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе Сгибание и разгибание стоп в голеностопном суставе
Круговые движения (вращение) в голеностопном суставе
Поочередное и одновременное отрывание пятки от пола
Захватывать и перекладывать пальцами стоп различные мелкие предметы (спичечный коробок, детские кубики, салфетки, палочки и т. д.)
Подняться на носки, руки вверх (вдох), вернуться в исходное положение (выдох)
Ходьба на внешних краях стоп («косолапо»)
Подскоки на месте на носках
Приседая на носках, руки вперед (выдох), вернуться в исходное положение (вдох) 50-60 раз
40-50 раз
40-50 раз
3 мин
8-10 раз
30-40 раз
25-30 раз
6-8 раз В среднем темпе
То же
» »
Медленно
»
В среднем темпе
То же
Медленно