WWW.LI.I-DOCX.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Различные ресурсы
 

«-6311903810 1. Пояснительная записка. 1.1.Введение Программа по физической культуре для 5классов разработана в соответствии: - с требованиями федерального ...»

-6311903810

1. Пояснительная записка.

1.1.Введение

Программа по физической культуре для 5классов разработана в соответствии:

- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре(Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2011 год);- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010);- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 г. №373.

Приказ №19707 от 04.02.2011 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 г. №373.

Приказ № 1897 от "17" декабря 2010 г. "Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования"

1.2.Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;





освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

2.Общая характеристика учебного предмета.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

2.1 Структура и содержание программы.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

2.2 Формы организации и планирование образовательного процесса.

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы. Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

3. Описание места учебного предмета в учебном плане.

Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

4. Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

4.1.Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

4.2.Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

5. Содержание учебного курса.

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

6. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся.

7. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса по физической культуре.

Пояснительная записка.

Основание и цели разработки требований. Настоящие рекомендации разработаны на основе федерального компонента Государственного образовательного стандарта общего образования по физической культуре для основной и средней (полной) школы.

Требования представляют собой оптимальные рекомендации к материально-техническому оснащению учебного процесса, предъявляемого в условиях ввода Государственного стандарта по физической культуре. Требования включают в себя перечни книгопечатной продукции (библиотечный фонд), демонстрационных печатных пособий, экранно-звуковых пособий, технических средств обучения, учебно-практического и учебно-лабораторного оборудования, а также характеризуют перечни спортивных залов (кабинетов) и пришкольных плоскостных спортивных сооружений (см. приложение №2.).

Новизна разработанных требований.

Государственный стандарт образования по физической культуре предполагает приоритет деятельностного подхода к процессу обучения, что определяет не только освоение учащимися предметных умений, но и развитие у них широкого комплекса общих учебных умений и обобщенных способов деятельности, связанных с формированием познавательной, информационной и коммуникативной компетентности. Поэтому, в отличие от существовавших ранее перечней средств обучения и учебного оборудования по физической культуре, материально-техническое оснащение образовательного процесса ориентируется прежде всего на эффективное решение этих задач, на создание необходимых условий для полной реализации требований к уровню подготовки выпускников по предмету «физическая культура». Отличительной особенностью требований к оснащенности учебного процесса по физической культуре является включение в перечень нестандартного инвентаря и оборудования, измерительных приборов, используемых учащимися в самостоятельных формах учебной деятельности. Кроме того, требования включают объекты и средства материально-технического обеспечения, не только выпускаемые в настоящее время, но и перспективные, создание которых необходимо для обеспечения ввода Государственного стандарта по физической культуре.

Принципы отбора объектов и средств материально-технического оснащения. В перечнях объектов и средств материально-технического оснащения представлена их общая номенклатура. Это вызвано тем, что в современных условиях происходит перестройка производственного сектора, обеспечивающего материальные потребности школы, существенно меняется содержательная основа учебников и учебных пособий, вводятся в широкую практику преподавания принципиально новые технологии и методики, носители учебной информации и программно-методического обеспечения образования.

Большинство включенных средств и объектов материально-технического обеспечения носит многофункциональный характер, может использоваться в разных учебных темах, при решении разных педагогических задач.

Многие из этих средств и объектов являются взаимозаменяемыми, и их использование ориентировано как на преподавание конкретных предметных тем, так и на создание условий для формирования и развития умений и навыков учащихся.

Реализация принципа вариативности; преемственность на разных ступенях образования. Настоящие требования к оснащению образовательного процесса выполняют функцию ориентира в создании целостной предметно-развивающей среды, необходимой для реализации требований к уровню подготовки выпускников на каждой ступени образования, установленных стандартом. Требования исходят из задач комплексного использования материально-технических средств обучения, перехода от репродуктивных форм учебной деятельности к самостоятельным поисково-исследовательским видам работы, выполнению творческих заданий, усилению аналитического компонента учебной деятельности.

8. Планируемые результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Уровень физической подготовленности учащихся 5 классов

№ Физические

способности Контрольное упр. (тест) Уровень

мальчики девочки

низкий средний высокий низкий средний высокий

1 Скоростные Бег 30 м, С6,3 и выше 6,1-5,5 5,0 и ниже

6,4 и выше 6,3-5,7 5,1 и ниже

2 Скоростно-силовые Прыжок в длину с места

См 140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и ниже

150-175

185 и выше

3. Силовые подтягивание из виса мальчики, из виса лежа девочки (кол-во раз) 1

4-5

6 и выше

4 и ниже

10-14

19 и выше

4. Гибкость Наклон из положения сидя, см 2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

5. Координационные Челночный бег

3 х 10 м, с9,7 и выше

9,3-8.8

8,5 и ниже

10,1и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

Распределение учебного времени

п/пВид программного материала Количество часов (уроков)

5 класс

1 Базовая часть 77

1.1 Основы знаний о физической культуре В процессе урока

1.2 Спортивные игры 25

1.3 Гимнастика с элементами акробатики 12

1.4 Легкая атлетика 24

1.5 Лыжная подготовка 16

2 Вариативная часть 28

2.1 Связанный с региональными и национальными особенностями 10

2.2 По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта 18

Итого 105 час

Технические средства обучения

Компьютер

Магнитофон

Колонки

Секундомеры

Организация текущего и промежуточного контроля знаний

Контроль над освоением учебного материала по разделам программы проходит в соответствии с разработанным календарно – тематическим планированием. Оценка успеваемости по физической культуре включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

Мониторинг

Контроль над освоением учебного материала по разделам программы.

Баскетбол

5 класс

1. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на месте

2. Броски в кольцо двумя руками (расстояние до корзины 3,6 м)

Гимнастика

5 класс

1. Кувырок вперед, назад, мост из положения лежа.

2. Тест ОФП: подтягивание из виса мальчики, сгибание разгибание рук девочки

3. Упражнение на пресс за 30 с из положения лежа с согнутыми ногами, руки за головой

Лыжная подготовка

5 класс

1. Техника попеременного двухшажного хода, торможение «плугом»

2. Прохождение дистанции 1 км на время.

Легкая атлетика

5 класс

1. Бег 60 м с высокого старта. (сентябрь, май).

2. Бег 1000 м на результат. (сентябрь, май).

3. Прыжок в длину с разбега на результат. (сентябрь).

4. Метание мяча на результат. (май)

Диагностика физической подготовленности учащихся (тестирование)

Контрольные нормативы для 5 класса

мальчики девочки

Контрольное упражнение 5 4 3 5 4 3

1 Бег 30 м5.1 5.6 6.3 5.3 5.8 6.5

2. Бег 60 м10.2 10.6 11.4 10.4 10.8 11.6

3. Бег 1000 м5.00 5.30 6.00 5.30 5.50 6.20

4. Бег 1500 м. Без учета времени

5. Прыжок в длину с места 170 160 145 160 145 130

6. Подтягивание/ отжимания 6 4 3 15 10 8

7. Поднимание туловища 30 с. 23 19 15 18 15 12

8. Прыжки на скакалке 30 сек. 40 35 25 45 40 30

9. Наклон туловища вперед 10 7 3 15 9 5

10. Прыжок в длину с разбега 340 300 260 300 260 220

11. Метание мяча 150 г. 34 27 20 21 17 14

12. Бег на лыжах 1 км 6.30 7.00 7.40 7.00 7.30 8.10

мальчики девочки

Учебное оборудование

1. мячи волейбольные 20. Кегли

2. Сетка волейбольная 21. Флажки

3. Мячи баскетбольные 22. Теннисные ракетки

4. Кольца баскетбольные 23. Теннисные мячи

5. Мячи футбольные 24. Лыжи, лыжные палки, ботинки

6. Мячи малые - теннисные 25. Шахматы

7. Гимнастические стенки 26. Спортивная форма

8. Гимнастические маты 27. Номера-майки

9.Гимнастические мостики 28. Мячи набивные

10. Канат 29. Стойки

11. Перекладина 30, Конусы

12. Козел гимнастический 31. Насосы

13. Конь гимнастический 32. Гимнастические скамейки

14. Брусья 33. Рулетки

15. Бревно гимнастическое 34. Мячи для метания 150 г.

16. Гимнастические палки 35. Бита

17. Гимнастические обручи 36. Ракетки пластиковые

18. Гимнастические скакалки 37. Кубики

19. Длинные скакалки 38. Бадминтон

Список литературыБергер И.Г., Бергер Ю.Г. Пособия для учителя «Уроки физической культуры» 5-9 классы Москва «Владос» 2003

Бондаренкова Г.В. Пособия для учителя «Поурочное планирование 5-9 классы» Волгоград «Учитель» 2002-2003

Видякин М.В. «Система лыжной подготовки» Волгоград «Учитель» 2008

Виленский М.Я. и др. «Физическая культура» 5-7 класс – учебник, Москва «Просвещение» 2009

Евстратов В.Д., Виролайнен П.М., Чукардин Г.Б. «Коньковый ход? Не только…» Москва «Физкультура и спорт» 1988

Железняк Ю.Д. «Юный волейболист» Москва «Физкультура и спорт» 1988

Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения» Москва «Физкультура и спорт» 1999

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа по физического воспитания 1-11 классы Москва «Просвещение» 2007

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура» 8-9 класс – учебник Москва «Просвещение» 2009

Масленников И.Б., Капланский В.Е. «Лыжный спорт» Москва «Физкультура и спорт» 1988

Матвеев А.П., Петрова Т.В. «Оценка качества по физической культуре» Москва «Дрофа» 2000

Мейксон Г.Б., Шаулин В.Н., Шаулина Е.Б. «Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре» Москва «Просвещение»

Погадаев Г.И. «Настольная книга учителя физической культуры» Москва «Физкультура и спорт» 2000

Шарабарова И.Н. «Упражнения со скакалкой» Москва «Советский спорт» 1991

«Физическая культура и спорт» Петрозаводск. 1996

ПРОГРАММА

основного (общего) образования по физической культуре 6 – 9 классы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данное планирование учебного материала составлено по «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов», Москва «Просвещение» 2007 год, под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогических наук А.А. Зданевича, утвержденное Министерством образования и науки РФ и соответствует требованиям Государственного стандарта

На основании Минобрнауки России № 889от 30.08.2010 «О внесении изменений в Федеральный базисный план…» и приказа МО РК №239 от 05.05.2011 «О внесении изменений в Республиканский базисный план…» использовать третий час учебного предмета «Физическая культура» на увеличение двигательной активности и развитии физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Вид реализуемой программы: основное образование. Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания,объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы, состояния ее обеспечения необходимым оборудованием и инвентарем.

Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация на практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей).

Реализация национально – регионального компонента через проведение национальных подвижных игр (карельских, финских), а также через увеличение часов на лыжную подготовку.

На уроках используются следующие методы: игровой, соревновательный, стандартно-повторный, вариативный (переменного выполнения упр.), методы активной учебно- познавательной деятельности (самостоятельная работа, задания по самоконтролю).

Задачи физического воспитания учащихся 6-9 классов

Решение физического воспитания учащихся направлено на:

содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Цели и задачи уроков физической культуры в 6-9 классах.

На уроках физической культуры в 6-9 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах являются углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая и технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 6-9 классов получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков - обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.

Большое значение в подростковом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычке к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учитель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

особенности развития избранного вида спорта;

педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

психофункциональные особенности собственного организма;

индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышение физической подготовленности;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические

способности Физические

упражнения Мальчики Девочки

Скоростные Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, сек 9.2 10.2

Силовые Лазанье по канату на расстояние 6 м, сек

Прыжок в длину с места, смПоднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки за головой, количество раз 12

180

- -

165

18

К

выносливости Кроссовый бег 2 кмПередвижение на лыжах 2 км8.50

16.30 10.20

21.00

К

координации Последовательное выполнение пяти кувырков, сБросок малого мяча в стандартную мишень, м10.0

12.0 14.0

10.0

Легкая атлетика:

С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта, после разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину, прыжок в высоту способом «перешагивание»; метать малый мяч 150 г с места и с разбега с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов, метать мяч в цель с 10-15 м; в равномерном темпе бегать 20 мин. (мальчики) 15 мин. (девочки).Гимнастика:

Опорные прыжки через козла в длину (мальчики), в ширину (девочки); выполнять комбинацию, состоящую из четырех элементов, включающую кувырки вперед, назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки); выполнять комбинацию элементов на брусьях и перекладине (мальчики), на разновысоких брусьях (девочки); выполнять комбинацию на бревне (девочки) включающую шаги, повороты, прыжки, равновесия, соскок. Спортивные игры:

Играть по правилам в баскетбол, по упрощенным правилам – в волейбол.

Лыжные гонки:

Проходить дистанцию до 5 км свободным ходом, демонстрировать технику основных лыжных ходов, способов спуска и подъемов.

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

№ Физические

способности Контрольное упр. (тест) Возраст

лет Уровень

мальчики Девочки

низкий средний высокий низкий средний высокий

1 Скоростные Бег 30 мС 12

13

14

15 6,0

5,9

5,8

5,5 5,8-5,4

5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9 4,9

4,8

4,7

4,5 6,3

6,2

6,1

6,0 6,2-5,5

6,0-5.4

5,9-5,4

5,8-5,3 5,0

5,0

4,9

4,9

2 Скоростно-силовые Прыжок в длину с места

См 12

13

14

15 145

150

160

175 165-180

170-190

180-195

190-205 200

205

210

220 135

140

145

155 155-175

160-180

160-180

165-185 190

200

200

205

3. Силовые подтягивание из виса мальчики, из виса лежа девочки (кол-во раз) 12

13

14

15 1

1

2

3 4-6

5-6

6-7

7-8 7

8

9

10 4

5

5

5 11-15

12-15

13-15

12-13

20

19

17

16

4. Гибкость Наклон из положения сидя, см 12

13

14

15 2

2

3

4 6-8

5-7

7-9

8-10 10

9

11

12 5

6

7

7 9-11

10-12

12-14

12-14 16

18

20

20

5. Координационные Челночный бег

3 х 10 м, с12

13

14

15 9,3

9,3

9,0

8,6 9,0-8,6

9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0

8,3

8,3

8,0

7,7 10,0

10,0

9,9

9,7

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8.8 8,8

8,7

8,6

8,5

Содержание учебного предмета.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности. Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).

Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения, профилактику утомления и сохранения повышенной работоспособности, развитие систем дыхания и кровообращения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.

Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.).

Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).

Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелезания, передвижения в висе и упоре, передвижения с грузом на плечах по ограниченной и наклонной опоре.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).

Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.

Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.

Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.

Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.

Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.

Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.

Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью.

Гимнастика. Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.

Опорные прыжки – девушки: прыжок через гимнастического козла ноги в стороны; юноши: прыжок через гимнастического козла, согнув ноги; прыжок боком с поворотом на 90*.

Лазание по канату – юноши: способом в три приема; способом в два приема.

Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой).

Гимнастическая перекладина (низкая) - юноши: из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис завесом коленом, опускание в упор присев через стойку на руках.

Гимнастические брусья (параллельные) - юноши: наскок в упор, хождение на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом вперед.

Гимнастические брусья (разной высоты) - девушки: наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на верхнюю жердь; из виса стоя на нижней жерди лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь, махом одной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90* (вправо, влево) с опорой о жердь.

Выполнение строевых команд: «равняясь!», «смирно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!». Перестроения из одной шеренги в две, три; перестроение из колоны по одному в колонны по два, по три, по четыре.

Легкая атлетика. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый»).

Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги» и «прогнувшись»; в высоту с разбега способом «перешагивание»).

Метания малого мяча: на дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.

Лыжная подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным безшажным; одновременным двухшажным; коньковыми ходами).

Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).

Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).

Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.

Спортивные игры. Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам. Волейбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.

Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.

Способы спортивно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).

Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно-оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта).

Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).

ПРОГРАММА

основного (общего) образования по физической культуре 5 – 9 классы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данное планирование учебного материала составлено по «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов», Москва «Просвещение» 2007 год, под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и кандидата педагогических наук А.А. Зданевича, утвержденное Министерством образования и науки РФ и соответствует требованиям Государственного стандарта

На основании Минобрнауки России № 889от 30.08.2010 «О внесении изменений в Федеральный базисный план…» и приказа МО РК №239 от 05.05.2011 «О внесении изменений в Республиканский базисный план…» использовать третий час учебного предмета «Физическая культура» на увеличение двигательной активности и развитии физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Вид реализуемой программы: основное образование. Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания,объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы, состояния ее обеспечения необходимым оборудованием и инвентарем.

Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация на практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей).

Реализация национально – регионального компонента через проведение национальных подвижных игр (карельских, финских), а также через увеличение часов на лыжную подготовку.

На уроках используются следующие методы: игровой, соревновательный, стандартно-повторный, вариативный (переменного выполнения упр.), методы активной учебно- познавательной деятельности (самостоятельная работа, задания по самоконтролю).

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов

Решение физического воспитания учащихся направлено на:

содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Цели и задачи уроков физической культуры в 6-9 классах.

На уроках физической культуры в 6-9 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах являются углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая и технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, лыжная подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 6-9 классов получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков - обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.

Большое значение в подростковом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычке к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учитель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.

Региональный компонент. Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта.

Вариативная часть. Совершенствование технико-тактических действий в избранном виде спорта, учитывая интересы и индивидуальные особенности учащихся.

Спортивные игры: баскетбол (двусторонняя игра по правилам); волейбол (игра по упрощенным правилам с элементами «Пионербола», игра по обычным правилам). Самостоятельное судейство игр учащимися.

Распределение учебного времени

п/пВид программного материала

Количество часов (уроков) Количество часов (уроков) Количество часов (уроков) Количество часов (уроков)

6 класс 7 класс 8 класс 9 класс

1 Базовая часть 77 77 70 84

1.1 Основы знаний о физической культуре В процессе урока В процессе урока В процессе урока В процессе урока

1.2 Спортивные игры 25 25 28 24

1.3 Гимнастика с элементами акробатики 12 12 12 18

1.4 Легкая атлетика 24 24 14 24

1.5 Лыжная подготовка 16 16 16 18

2 Вариативная часть 28 28 35 21

2.1 Связанный с региональными и национальными особенностями 10 10 3 15

2.2 По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта 18 18 32 6

Итого 105 час 105 час 105 час 105 час

Материально – техническое и информационно – техническое обеспечение.

Учебно-методический комплекс

Класс Учебники Дидактический материал Методический материал

5-7 «Физическая культура» 5-7 класс. Виленский М.Я. и др. Москва «Просвещение» 2009 Комплексная программа по физического воспитания 1-11 классы под ред. В.И. Ляха, А.А. Зданевича. Москва «Просвещение» 2007

Сборник нормативных документов. Оценка качества по физической культуре. А.П. Матвеев, Т.В.Петрова. М., «Дрофа», 2000 «Настольная книга учителя физической культуры» Г.И. Погадаев. Москва «Физкультура и спорт» 2000

Пособия для учителя 1.«Поурочное планирование. 5-9 классы» Г.В.Бондаренкова. Волгоград. «Учитель» 2002-2005

2.«Система лыжной подготовки» М.В. Виддякин. Волгоград. «Учитель» 2008

3. «Баскетбол. Начальный этап обучения» В.В. Кузин, С.А. Полиевский. «Физкультура и спорт». Москва 1999

8-9 «Физическая культура» 8-9 класс. Лях В.И., Зданевич А.А. Москва «Просвещение» 2009 Технические средства обучения

Компьютер

Магнитофон

Колонки

Секундомеры

Учебное оборудование

1. мячи волейбольные 20. Кегли

2. Сетка волейбольная 21. Флажки

3. Мячи баскетбольные 22. Теннисные ракетки

4. Кольца баскетбольные 23. Теннисные мячи

5. Мячи футбольные 24. Лыжи, лыжные палки, ботинки

6. Мячи малые - теннисные 25. Шахматы

7. Гимнастические стенки 26. Спортивная форма

8. Гимнастические маты 27. Номера-майки

9.Гимнастические мостики 28. Мячи набивные

10. Канат 29. Стойки

11. Перекладина 30, Конусы

12. Козел гимнастический 31. Насосы

13. Конь гимнастический 32. Гимнастические скамейки

14. Брусья 33. Рулетки

15. Бревно гимнастическое 34. Мячи для метания 150 г.

16. Гимнастические палки 35. Бита

17. Гимнастические обручи 36. Ракетки пластиковые

18. Гимнастические скакалки 37. Кубики

19. Длинные скакалки 38. Бадминтон

Организация текущего и промежуточного контроля знаний

Контроль над освоением учебного материала по разделам программы проходит в соответствии с разработанным календарно – тематическим планированием. Оценка успеваемости по физической культуре включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

Мониторинг

Контроль над освоением учебного материала по разделам программы.

Баскетбол

6 класс

1. Ловля и передача мяча двумя руками, одной рукой от плеча с отскоком об пол на месте и в движении.

2. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости правой и левой руками

7 класс

1. Бросок в движении после ведения мяча

2. Штрафной бросок в кольцо двумя руками (расстояние до корзины 4,8 м)

3. Правила игры

8 класс

1. Действия в игре – личная защита

2. Броски в кольцо.

9 класс

1. Бросок в кольцо одной рукой от головы

2. Бросок в движении после ведения мяча с правой и с левой сторон

Волейбол

7 класс

1. Техника верхней передачи и нижнего приема мяча.

8 класс

1. Техника передач и приема мяча.

2. Техника выполнения нижней прямой подачи

9 класс

1. Техника передач и приема мяча.

2. Техника выполнения верхней прямой подачи.

3. Правила игры

Гимнастика

6 класс

1. Кувырок вперед, назад слитно, кувырок вперед в стойку на лопатках

2. Мост из положения лежа и стоя с помощью

3. Тест ОФП: подтягивание из виса мальчики, сгибание разгибание рук девочки

4. Упражнение на пресс за 30 с из положения лежа с согнутыми ногами, руки за головой

7 класс

1.Стойка на голове, кувырок вперед в стойку на лопатках(мальчики); кувырок назад в полу шпагат (девочки).

2. Брусья (мальчики): упор на брусьях, угол, размахивания в упоре махом назад соскок.

Бревно (девочки): ходьба боком, повороты, прыжки, соскок прогнувшись.

3. Тест ОФП: подтягивание из виса мальчики, сгибание разгибание рук девочки

4. Упражнение на пресс за 30 с из положения лежа с согнутыми ногами, руки за головой

8 класс

1. Комбинация элементов: длинный кувырок, стойка на голове, кувырок назад в стойку ноги врозь, прыжки с поворотом на 180 градусов.(мальчики);

равновесие, кувырок вперед, стойка на лопатках, мост с поворотом в упор на одно колено.(девочки)

2. Брусья (мальчики): размахивания в упоре, сед ноги врозь, махом вперед соскок с поворотом на 90 градусов; бревно (девочки): ходьба, повороты, выпад, прыжки, из упора стоя на колене махом назад соскок.3. Тест ОФП: подтягивание из виса мальчики, сгибание разгибание рук девочки

4. Упражнение на пресс за 30 с из положения лежа с согнутыми ногами, руки за головой.

9 класс

1. Комбинация элементов (мальчики): длинный кувырок, стойка на голове из упора присев силой, стойка на руках, прыжки; (девочки): равновесие, кувырок вперед, мост, переворот в упор присев, прыжки с поворотом.2. Брусья (мальчики): подъем в упор махом, размахивания в упоре, сед ноги врозь, махом вперед соскок с поворотом на 90 градусов. Бревно (девочки): сед ноги врозь, упор присев, упор лежа, сед углом, соскок.

3. Тест ОФП: подтягивание из виса мальчики, сгибание разгибание рук девочки.

4. Упражнение на пресс за 30 с из положения лежа с согнутыми ногами, руки за головой.

Лыжная подготовка

6 класс

1. Техника одновременного двухшажного хода, торможение и поворот упором.

2. Прохождение дистанции 2 км на время.

7 класс

1. Техника одновременного одношажного хода.

Преодоление бугров и впадин при спуске.

2. Прохождение дистанции 2 км на время

8 класс

1. Техника конькового хода.

2. Прохождение дистанции 3 км на время.

9 класс

1. Техника видов конькового хода.

2. Прохождение дистанции 3 км на время.

Легкая атлетика

6 класс

1. Бег 60 м с высокого старта. (сентябрь, май).

2. Бег 1500 м на результат. (сентябрь, май).

3. Прыжок в длину с разбега на результат.

4. Метание мяча на результат.

5. Прыжок в высоту способом «перешагивание». (апрель)

7 класс

1. Бег 60 м с высокого старта. (сентябрь, май).

2. Бег 1500 м на результат. (сентябрь, май).

3. Прыжок в длину с разбега на результат. (сентябрь)

4. Метание мяча на результат.( май)

5. Прыжок в высоту способом «перешагивание» на результат (апрель)

8 класс

1. Бег 60 м с низкого старта. (сентябрь, май).

2. Бег 2000 м на результат. (сентябрь, май).

3. Прыжок в длину с разбега на результат. (сентябрь)

4. Метание мяча на результат.(май)

5. Прыжок в высоту способом «перешагивание» на результат (апрель)

9 класс

1. Бег 60 м с низкого старта. (сентябрь, май).

2. Бег 2000 м на результат. (сентябрь, май).

3. Прыжок в длину с разбега на результат.(сентябрь).

4. Метание мяча на результат.(май)

5. Прыжок в высоту способом «перешагивание» на результат (апрель).

Диагностика физической подготовленности учащихся (тестирование)

Контрольные нормативы для 6 класса

мальчики девочки

Контрольное упражнение 5 4 3 5 4 3

1 Бег 30 м5.0 5.5 6.0 5.2 5.7 6.3

2. Бег 60 м9.8 10.4 11.1 10.3 10.6 11.2

3. Бег 1000 м4.40 5.00 5.30 5.10 5.40 6.00

4. Бег 1500 м. 7.30 7.50 8.10 8.00 8.20 8.40

5. Прыжок в длину с места 180 165 150 165 150 135

6. Подтягивание/ отжимания 7 5 4 17 14 9

7. Пресс 30 сек. 24 21 19 20 17 14

8. Прыжки на скакалке 30 сек. 45 35 30 50 40 35

9. Наклон туловища вперед см10 7 3 16 10 6

10. Прыжок в длину с разбега 360 330 270 330 270 230

11. Метание мяча 150 г. 36 29 21 23 18 15

12. Бег на лыжах 2 км 14.00 14.30 15.00 14.30 15.00 15.30

13. Прыжок в высоту 110 100 90 100 90 80

Контрольные нормативы для 7 класса

мальчики Девочки

Контрольное упражнение 5 4 3 5 4 3

1 Бег 30 м4.9 5.4 5.9 5.0 5.6 6.2

2. Бег 60 м9.4 10.2 11.0 9.8 10.4 11.2

3. Бег 1000 м4.20 4.40 5.00 4.50 5.30 5.50

4. Бег 1500 м. 7.00 7.30 8.00 7.30 8.00 8.30

5. Прыжок в длину с места 190 175 155 175 160 140

6. Подтягивание/ отжимания 8 6 5 19 15 11

7. Пресс 30 сек. 25 23 20 20 18 15

8. Прыжки на скакалке 30 сек. 50 40 35 55 45 40

9. Наклон туловища вперед см9 6 3 18 11 6

10. Прыжок в длину с разбега 380 350 290 350 300 240

11. Метание мяча 150 г. 39 31 23 26 19 16

12. Бег на лыжах 2 км 13.00 14.00 14.30 14.00 14.30 15.00

13. Прыжок в высоту 115 105 95 105 95 85

Контрольные нормативы для 8 класса

мальчики Девочки

Контрольное упражнение 5 4 3 5 4 3

1 Бег 30 м4.7 5.1 5.7 4.9 5.4 6.1

2. Бег 60 м8.8 9.7 10.5 9.7 10.2 10.7

3. Бег 1000 м4.15 4.30 5.00 4.40 5.15 5.45

4. Бег 2000 м. 10.00 10.40 11.40 11.00 12.40 13.50

5. Прыжок в длину с места 195 180 165 180 170 150

6 Прыжок в высоту 125 115 100 110 100 90

7. Подтягивание/ отжимания 9 7 6 19 15 11

8. Поднимание туловища 30 с26 24 21 22 20 17

9. Прыжки на скакалке 30 сек. 55 45 40 60 55 45

10 Наклон туловища вперед см11 8 4 20 13 8

11. Прыжок в длину с разбега 410 370 310 360 310 260

12. Метание мяча 150 г. 42 37 28 27 21 17

13. Бег на лыжах 3 км 18.00 19.00 20 20.00 21.00 23.00

Контрольные нормативы для 9 класса

мальчики Девочки

Контрольное упражнение 5 4 3 5 4 3

1 Бег 30 м4.6 5.0 5.5 4.8 5.2 5.9

2. Бег 60 м8.4 9.2 10.0 9.4 10.0 10.5

3. Бег 1000 м4.15 4.30 5.00 4.40 5.15 5.45

4. Бег 2000 м. 9.20 10.10 11.00 10.30 12.00 13.00

5. Прыжок в длину с места 210 190 180 190 170 150

6 Прыжок в высоту 130 120 110 115 105 95

7. Подтягивание/ отжимания 10 8 7 20 15 12

8. Поднимание туловища 30 с27 24 21 24 21 18

9. Прыжки на скакалке 30 сек. 60 50 40 70 60 55

10 Наклон туловища вперед см12 9 5 20 13 8

11. Прыжок в длину с разбега 430 380 330 370 330 290

12. Метание мяча 150 г. 45 40 31 28 23 18

13. Бег на лыжах 3 км 17.30 18.00 19.00 19.30 20.30 21.30

Список литературыБергер И.Г., Бергер Ю.Г. Пособия для учителя «Уроки физической культуры» 5-9 классы Москва «Владос» 2003

Бондаренкова Г.В. Пособия для учителя «Поурочное планирование 5-9 классы» Волгоград «Учитель» 2002-2003

Видякин М.В. «Система лыжной подготовки» Волгоград «Учитель» 2008

Виленский М.Я. и др. «Физическая культура» 5-7 класс – учебник, Москва «Просвещение» 2009

Евстратов В.Д., Виролайнен П.М., Чукардин Г.Б. «Коньковый ход? Не только…» Москва «Физкультура и спорт» 1988

Железняк Ю.Д. «Юный волейболист» Москва «Физкультура и спорт» 1988

Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения» Москва «Физкультура и спорт» 1999

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа по физического воспитания 1-11 классы Москва «Просвещение» 2007

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура» 8-9 класс – учебник Москва «Просвещение» 2009

Масленников И.Б., Капланский В.Е. «Лыжный спорт» Москва «Физкультура и спорт» 1988

Матвеев А.П., Петрова Т.В. «Оценка качества по физической культуре» Москва «Дрофа» 2000

Мейксон Г.Б., Шаулин В.Н., Шаулина Е.Б. «Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре» Москва «Просвещение»

Погадаев Г.И. «Настольная книга учителя физической культуры» Москва «Физкультура и спорт» 2000

Шарабарова И.Н. «Упражнения со скакалкой» Москва «Советский спорт» 1991

«Физическая культура и спорт» Петрозаводск. 1996




Похожие работы:

«Пояснительная записка Плавание является уникальным видом физических упражнений, превосходным средством для развития и совершенствования физических качеств и оказывает существенное влияние на состояние его здоровья. Это одна из эффекти...»

«Участники викторины: учащиеся школы №9 Тема викторины: творчество группы БитлзЗадачи викторины: Познавательный аспект:повышение познавательной активности учеников;расширение кругозора учеников;формирование коммуникативной и нравственной компетентн...»

«Любви все возрасты покорны. Диспут (сценарий) /Сост. Л.Д. Якубинская / Полтавская центральная библиотека КУ "Центр культуры и искусства Полтавского муниципального района". – р.п. Полтавка, Омская область, 201...»

«ПОЛОЖЕННЯ ІІ Міжнародний фестиваль-форум-конкурс інструментального, вокального та хореографічного мистецтва соло-виконавців, малих форм та творчих колективів. "STARS OF YAREMCHE". м.Яремче, Івано-Франківська обл., Будинок Культур...»

«Сенаторова Г.С.,Омельченко О.В.,Іщенко Т.Б. Харківський національний медичний університет Кафедра педіатрії №1 та неонатології ЛЮДИНА, ЯК ОБ’ЄКТ СОЦІОЛОГІЧНИХ ДОСЛІДЖЕНЬ. Проблема особистості – одна з найважливіших у сучасній соціології. Стосовно цієї проблеми...»

«Темы семинарских занятий 1 Прикладные аспекты теории организации1.1 Современные тенденции развития теории организации1.2 Системный подход к рассмотрению организации и классификации организаций1.3. Динамика организации и эволюция организационных структур управления1.4. Адаптация организаций к изменениям...»

«Обзор состояния рынка зерна (по состоянию на 07.06.13) По данным Минсельхоза России, на 6 июня засеяно яровыми культурами 46 546,5 тыс. га (91,4% от плана), что на 771,7 тыс. га меньше, чем на аналогичную дату 2012 г., в т.ч. яровыми зерновыми культурами – 29 551,2 тыс....»

«Автор: Лазарева Евгения Александровна Образовательное учреждение: Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 98 с углубленным изучением английского языка Калининского ра...»

«Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад комбинированного вида "Виктория" № 16"ОЛИМПИЙСКАЯ ЗВЕЗДОЧКА Физкультурный праздник составитель Т.С. Новичихина, инструктор по физкультуре Данный физкультурный праздник – одна из форм осуществле...»

«Управление образования Администрации г.о. Саранск Муниципальное общеобразовательное учреждение "Лицей № 43" г.о.Саранск Проектирование коттеджа в городе Саранск Родионова Дарья, ученица 10А класса. Саранск, 2016 Оглавление Введение3 Лит...»

«Рабочая программа по литературе для учащихся: 9 класса учебный год: 2016-2017 количество часов: 102 Планируемые результаты освоения учебного предмета 7-9 класс.Личностные результаты изучения предмета "Литература":-чувство п...»

«Урок по информатике, 9 класс. Тема: "Социальная информатика: информационные ресурсы, информационное общество". Цели урока: ввести понятия "информационные ресурсы", "информационное общество", познакомить с их признаками. Тип урока: комбинированныйЗадачи урока: образовательные: помочь учащимся получить представление об этапах развит...»

«I. Общий алгоритм проектирования программ высшего образования при реализации ФГОС ВО (ФГОС 3+) с учетом требований профессиональных стандартов и с применением европейских методологических подходов Система государственной стандартизации программ высшего образования, действующая в России с се...»

«УДК 069.01(477)(092)В. С. Прокопчук, м. Кам’янець-Подільський Микола Федотович Біляшівський: біля витоків національного музейного будівництва У статті простежується життєвий шлях і аналізується музейна та пам’яткоохоронна діяльність М.Ф. Біляшівського, його зв’язки з подільськими музейниками, пам’яткознавцями. Ключові слова...»

«Контрольная работа по культурологи на тему: Русский авангард как течение в искусстве: Малевич, Филонов, Кандинский План Авангард как течение в искусстве Авангард в России Основоположники и мастера авангарда в России Список литературы1. Авангард как течение в...»

«2495550-97790УТВЕРЖДАЮ Директор Муниципального казенного учреждения "Управление по физической культуре и спорту" Миасского городского округа В.В. Васильев ""_2017 г. 00УТВЕРЖДАЮ Директор Муниципального казенного учреждения "Управление по физической культуре и спорту" Миас...»

«Слог и стиль Волков А. А. Элокуцией (лат. elocutio – ‘выражение’) называется раздел риторики, в котором рассматриваются средства и приемы словесного выражения замысла. Публичное высказ...»

«3899535-26670Информация подготовлена по материалам, полученным из сети "Интернет" 31.07.2012 Агро-дайджестЭксперты оценили ущерб от аномальной жары Росгидромет озвучил новые прогнозы на зерновые и зернобобовые культуры в этом году. По их данным урожай составит около 77-80 млн тонн., это на 7-10 млн т меньше среднего урожая за последние пять...»

«Российский и мировой рынок зерновых и масличных культур Итак, праздники закончились, и поступающую информацию по российскому рынку можно условно разделить на две категориидо праздников (8 число включительно), и после (начиная с 12 числа). Хотя некоторые информац...»

«Направление подготовки 49.03.01 "Физическая культура" Профиль "Спортивная подготовка" (Избранный вид спорта "Теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности и фитнеса") П...»

«ДЕЛОВАЯ ПРОГРАММАмероприятий 14-й специализированной выставки"Обнови свой сад-2017" 18-22 апреля 2017 г. № Наименование мероприятияВремя проведенияМесто проведенияОрганизатор 18 апреля (вторник)1. Открытие выставки. 12.00-12.30 Подиум ОАО "ОТЦ "Интероптторг"2. Пр...»

«1.Организационно-управленческая деятельность. Аппаратные совещания при начальнике отдела по делам культуры, молодежи и спорта План основной деятельности Каждый понедельник месяца Отдел по делам культуры, молодежи и спор...»







 
2017 www.li.i-docx.ru - «Бесплатная электронная библиотека - различные ресурсы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.